大唐兄弟好。偶家乡就是河南的。嗬嗬。现河北工作。

感谢三星 随风 宠物   易水 还有一串字母的兄弟来看我
有了你们的支持，感觉跑步的动力非常强
经过前天的休整，昨天跑步变的很轻松，慢跑1个小时，全程感到都很轻快
哑铃动作3个动作 每个5组     6组仰卧起坐

回63楼
我曾经在保定工作1年时间
现在回河南了
呵呵~~~~~~~~~~~~~

恭喜大唐兄弟破万米!!学习!

谢谢能跑兄弟
4月13日
选了一条新路，一座尚未通车的新桥，没用路灯，有点黑灯瞎火的感觉
桥上三三两两散步的行人，脚下是看不太清楚的路面，不得不小心翼翼
过了新桥，居然是个村庄，还有村边的麦田，我甚至闻到了泥土的气息
在无人、无灯的道路上，只有天上的星星陪着我
那一刻，心情特别舒畅
同时，我还想到的阿甘，和阿甘背后漫天的夕阳
慢跑70分钟
哑铃弯举 哑铃俯身弯举 哑铃划船   6组仰卧起坐

大唐兄弟：
真羡慕你啊！

呵呵，楼主的文字很积极，读了很有精神。

长跑会上瘾的，祝你成功。

问好夜行者！

支持！

万米，强！！

谢谢楼上诸多兄弟的支持
希望常来看看

4月14日
晚上加班开会，开完会加班聚餐，聚餐完加班跑步
10：53下楼，11：55准时返回胡同口，计时62分钟
继续跑以前的大街，没有跑新桥那条道，太晚了，担心不安全。
灯火辉煌，人、车寥寥，整理整理思绪。
最大的体会：工作中太急躁了，那帮小子估计见我都哆嗦了，背后肯定在说我的坏话！不过，我准备原谅他们，他们很尽力了，也许是我要求太高了，估计主要是我太暴躁了，应该反思。
其实也没理出什么头绪。最大的收获是：我在跑步，我在运动，我在锻炼，我的状态还很积极，我没有颓废，我仍希望突破自己，我仍在追求进步！！
呵呵
奉劝吧友：自我激励非常重要！！！！
PS：回来太晚了，我最爱的哑铃飞鸟都没有做。

好好学习，天天进步！

深夜跑步？毅力很惊人，楼主加油！