回 跑步也逍遥
下雨不跑步也不用自责啊，我这样减肥其实不好，应该注意休息的。我主要是减肥心切，其实不可取。
回 pipishop88
我已经很注意了，最近感觉还行。感谢。欢迎常来！！
回 往事随风
原地跑确实无聊，没什么乐趣，还被LP和女儿称为 神经病
回 孙旭辉律师
减肥效果好不好没关系，只要坚持下去，就会有效果
回 似沐春风
能分项你减肥30斤的成果吗？？一年减30斤，是最健康的减肥方法，我的太快了，其实我原本以为每月减4KG就很厉害了，但体重掉了8KG，我也没办法，能减下来，我不能故意减慢吧。呵呵~~~~~~~~~~
回 香哥
谢谢来看我。我正尝试你推荐的方法，提高速度。
回 边走边取
想增肥的话必须要多吃，跑步的消耗本来就很大，所以一定要加强影响，否则，消耗大于摄入，你还是会瘦的。
回 跑步自我
谢谢，欢迎常来。
回 春古妹妹
减肥是比较间距，不过我看到曙光了。其实最近感觉减的慢了，本来挺郁闷，结果大家都说减的太快也不是好事，又释然了。
谢谢各位跑友的关心、鼓励和提醒，我们一起加油！！！！

4月20日
晚上有饭局，到家已经11：10分了，但还是决定消耗一下：
弄个脚垫，上露台，边看星星边原地，43分钟；第九分钟开始出汗，17分钟时汗水最多。不过，还是感到枯燥无味。

大唐再现神奇原地跑

回复：140楼
我也不喜欢原地跑。今天早上这里下雨，原地跑了一会儿，觉着一点也不过瘾，还是到运动场去跑了，呵，，

来看看大唐兄，原地跑太枯燥我就坚持不了！

如果原地跑时看看电视或者什么的,会不会好一点啊
不过我没试过。..
还是喜欢出去跑

慢慢来，坚持住，我跑步的起因也和你一样。

今天晚上我也尝试了原地跑十多分钟，感觉不错，真是应了赵亦然的说法，原地跑得准备节奏快的电影，时间很快就过去了……呵呵，我就看的李连杰演的，不错！

大唐，今天你跑了吗？
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原地跑，这个比较难掌握，没有尝试过。

回 边跑边去 慢跑健身   于过去as   
呵呵，原地跑确实没什么意思，但20日晚上是没办法，太晚了，而且和朋友一起聚餐，吃了晚饭，想消耗掉，没办法。
回 点心妹妹
单价都喜欢出去跑，身心舒畅。
回 孙旭辉律师
呵呵，都是为了减肥啊，祝你减肥成功哦！！
回 淡茗飘香 老乡
我的原地跑就是原地抬腿，其实我也不知道什么叫真正的原地跑。不过很累，主要原因是不能用脚跟，只能用脚掌，所以感觉累，而且乏味。
回 塞外牧民妹妹
谢谢鼓励！坚持是因为不想半途而废。我们一起加油！

4月21日
6点多就回去了，陪老婆 女儿逛街
8点20开跑，呵呵，跑大街比原地跑舒服多了
感觉速度比以往快很多，主要是听了香哥的，说要加快速度，突破减肥瓶颈。
共计用时62分钟，以前68分钟的路程，看来是快了许多。
另外，听了一路的蛙声，呵呵，很有乡土气息！！
PS：昨天晚上买裤子，开始试穿2尺7的腰，结果胖；换2尺6的，结果松；呵呵，最后拿了2尺5的。跑步前裤腰2尺9寸。
今天早上，距目标体重又近了一步。加油！！！！！！！！！！

下雨时在家原地跑过,但发现原地跑有个坏处,小腿会粗.所以现在就算下雨我也不在原地跑啦,呵呵

回复：152楼 佩服的紧！