谢谢   LIUPING66927   减肥的苦恼大多是一样的
肚子和腰部胖起来容易，减起来难啊，而且我看到很多比较瘦的朋友，也有个小肚腩！
小肚子更难减下去
还有苏苏哇哇 呵呵，你名字有些怪，怎么都想不通什么意思？
直觉：一个叫苏苏的女孩，还哇哇地哭。(*^__^*)
男生的话是要注意上肢锻炼，男性身材体现在三个方面：肩、胸、二头（好像有这个说法）   跑步锻炼腿部，所以必须加强上肢，如果不想做肌肉男，哑铃、俯卧撑、仰卧起坐就足矣！
呵呵
还有小婵苗妹妹的方法也很好，但用错对象了，俺农民工是要按时上工的，睡到日上三竿？？？？？做梦吧！！   确实，饭量是关键。控制！控制！控制！ 

哼歌的在家里祝福大家心想事成了.

这雨哗哗的
风呼呼的
怎么跑步啊？
昨天就是室内原地跑，今天不是又是这个吧？
郁闷中………………

老天爷让你歇歇脚，太用功了老兄！

顶一下老乡的贴子。跑的不错。

谢谢奈何奈若何 谢谢淡茗飘香
4月19日
雨一直下，风也挺大
没办法，继续室内原地跑
共计50分钟，还可以，出汗比较多，秋衣都湿了好一大片
但比较枯燥！
哑铃飞鸟 弯举 俯坐弯举   仰卧起坐
继续加油！

运动量不要太大喔，膝盖会疼的

雨天我就休息,原地跑感觉比较无聊,呵呵

到了平台期，会捡得很慢，还要控制饮食。我用1年的时间才减掉30斤，现在跑步对我来说更多是精神享受

     你很厉害啊，向你致敬，你的减肥效果比我好！

谈起减肥，一下子便这么热闹。

真不敢偷看大唐兄的日记，我真的不想减肥，还指望能长点，如果看见你呼啦啦的减下去，我变没了勇气再快乐。

大唐兄你好，过来看你来了！

大唐兄,俺又来学习了，减肥一坚巨的任务，一起加油啊！