谢谢 奈何   新丁  
感谢中……
受刺激了，单位老总居然我说没瘦
真实近视眼
呵呵
今天开始加快减肥速度
冲击73KG

老乡大唐兄！幸会！你是河南哪个地方的？你跑的量太多了吧，少些吧，关键是坚持。我新乡的。一起加油吧！！

我觉得减肥是项长期项目,不宜操之过急,慢慢来

体重不宜减太快，控制在每月2-3kg就行了。

回复：79楼
谢谢妹妹的鼓励
跑步，不仅仅是强身健体，还为了生活的更积极

回复：80楼
我是漯河的
距新乡有些远，呵呵，希望来漯河转转啊
我跑步量是比较大，最近在减肥，夏天快到了，想减快点，赘肉太多，呵呵
等5月份再减量吧

回81楼 往事随风   回82楼 zhangfh
体重下降是有些快，但赘肉太多
4月11日--14日休整了一段，4天时间，体重只下降不到1KG
15日开始继续加快，这个月想减到73KG以下，5月份就不再减这么厉害了

4月15日 重新决定加速减肥
慢跑69分钟，跑的是新桥那条道
风很大，一路几乎见不到人，穿的有些厚，身体出汗还行；
较冷，阴天，但光线却很好；
路边村里的几个中年妇女在风中坚持跳舞；
呵呵，她们跳的不太熟练，不仅哑然，敬佩之情也油然而生
心情不错，当天没有冲那帮兄弟发脾气，以前是自己太急躁了
需要特别交代：
返程时，没跑大道，走了河堤，晚上八点半，无月，有大风，两边是阴森森的树林，虽不信鬼神，也难免悚然；呵呵，感觉头发竖起来了。
距离大概1公里，幸亏没有野鸳鸯，否则能把我和他们都吓死。呵呵~~~~~~~~
当时要是有个兔子之类的动物，我也完了
锻炼身体的同时，也锻炼胆量了

晚上户外跑还是要注意安全!工作和生活就是要积极主动,向你学习.

不错哦，坚持住！

加油！

呵呵……楼主大唐农民工跑的河堤有没有路灯啊，换了我也害怕，加油啊！

三星说的极是，所以，虽然今天跑的仍是河堤，但只是在滨河公园，没有跑那荒郊野外
谢谢不跑不精彩   谢谢奈何奈若何
谢谢春古妹妹，我跑的是郊区的河堤，不仅没有路灯，而且连路面也不是硬化的，是黄土路，深一脚浅一脚的。呵呵~~~~~~~~~
大唐农民工于陋室