欢迎点心来做客。
第40次，78分钟，10KM，总里程：280KM。
今天天太热了，状态不太好。走的时间比跑的时间多。

厉害了，每次10KM.戒烟吧又出一个跑步达人!哈哈
加油
         点心

每次10KM，确实厉害！

第41次，80-分钟，10KM，总里程：280KM。
今天天太热了，我下午跑的步，正是最热的时候。
明天会早点跑。
to naihenairuohe  
我也报名北京的9KM了，没准我们会见到。

好啊！一起跑！

第42次，70-分钟，10KM，总里程：300KM。

第43次，61分钟，10KM，总里程：310KM。
天气凉了一些，速度也快乐一些。

第44次，62分钟，10KM，总里程：320KM。



买了款心率表，polar rs100,790元+30运费。

第45次，60分钟，平均心率157次，10KM，总里程：330KM。

和你的速度差不多，加油！！

to naihenairuohe: 一起加油！
第46次，62分钟，平均心率161次，10KM，总里程：340KM。

第47次，63分钟，平均心率164次，10KM，总里程：350KM。