加油啊，一次十公里是我的目标啊！

第33次，67分钟，10KM，总里程：200KM。
昨天天气比较热，所以跑的比较慢。

to 铁乌贼:
一起努力啊

10KM，好啊

to naihenairuohe:
是啊，10KM，我以前从来都没有想过我能达到的目标。
虽然慢一些，但毕竟达到了，并且会越来越快。
其实，别人的事情也是一样，只要敢想，敢做。

第34次，62分钟，10KM，总里程：210KM。
今天阴天，空气很湿润。跑起来也很舒服。

第35次，61分钟，10KM，总里程：220KM。
昨天沈阳下了一天的大雨，没有办法出去跑。今天阴天，
稍微有点小雨。这时候的空气味道非常好闻。

第36次，65分钟，10KM，总里程：230KM。
今天天气又闷又热，跑的比较慢。

10KM，羡慕

第37次，62分钟，10KM，总里程：240KM。
今天天气假阴天，闷但不太热。跑的时候
出的汗比较多，比较舒服。
to naihenairuohe：
欢迎来做客，戒烟后体质好多了。
你是不是也一样啊。

坚持的不错！
支持！一起加油哦！

to 麦儿黄了
一起加油！
第38次，61分钟，10KM，总里程：250KM。

第38次，66分钟，10KM，总里程：260KM。
今天跑步的时候，接到了一个影响情绪的电话。结果劲
就没了。跑步用时较长。
下次再跑步的时候，要记得把电话调成静音。

第39次，65分钟，10KM，总里程：270KM。