很喜欢路八千这篇孤独，放了在精彩文选：
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现在的人都浮燥了一点，天天为了生活和钱打拼。都认为跑步很难有时间坚持。
其实大家都很容易抽点时间跑跑步，而且对精神状态有很提升，或许有机会赚更多的钱。
楼主周未愉快。

跑的不是追求，玩玩而已，哥跑的是步步快乐
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我可能心态总是不能放松，每次如果成绩不好于以前就有失落感，跑步的乐趣就打了折扣！给自己加油吧！朝着前面的目标努力！（万米跑进45分）  
  
作者：lbz300
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可以其他找满足啊，比如比上次慢了，就距离长点，或者干脆慢下来跑跑变速。
我是基本上天天换路线，加之距离不等所以不具可比性，即使慢点也就没有失落感了。

lbz300兄，有三天没来更新帖子，希望你一切都如意。
我知道你也是晨跑的。我晨跑后特别是到了8点至11点之间就昏昏欲睡，人提不起精神。所以一个问题请问你，你一天睡几个小时？通常晚上几点睡着？第二天几点晨跑，中午要午休吗？午休多久？你们也早上爱睡吗？
我每天一般有6.5－7小时睡眠时间。中午一般有1至1.5小时的午休时间，晚上11点后睡觉第二天4点45分的起床。我只有在中午睡后人才有精神。


回复：404楼
你的问题复到你的帖子了！

这两天值班并且下雨，给自己放了一个小长假。还有就是两个膝盖的髌骨外侧靠下位置有疼痛感，跑步过程中和结束后，没有任何不适，只是在每次睡觉起来后，有感觉，左膝明显些，右膝好些。不红不肿，指压没有任何异常。个人分析可能是运动损伤或者晚上睡觉受凉所致，借此机会，休息并观察中。

lbz300,有段日子没见你的跑步日志了，你的膝盖现在休息的怎么样？祝你一切安好！

这几天出去玩了两天，已经提前上班，膝盖好些了，准备在根据上班的作息时间调整一下跑步。然后开始，我不会停下的。谢谢止境兄弟关心！

我依然每天关注你的日志，关注你的精彩无限。



lbz300兄，好久没有你的消息，不知道是不是跑步吧让你失望，还是你只是不想写日志，但突然的沓无音信总会让人很多猜想。
虽然没有你的消息，但我希望你现在每一天仍然在跑，我记得你目标是10公里跑进45分钟。现在达到了吗？
祝心想事成！教师节快乐！

我今天10公里的跑进50分钟内，你的目标也就是我的目标（万米跑进45分），我一直都把你当成我的跑步的榜样。

回复：412楼
非常感谢止境兄弟的关心，我从今天开始又回来了，大家一起努力！

我又可以看到你的跑步日志，一起努力。

09/09//13 晴 28——16℃
今天9.9千米，50分。
    因为上次的膝盖伤，一狠心整整休整了一个月，就是怕修养不好而断送掉我的跑步生活。今天复出，整体感觉非常好。
    早晨天气凉些了，今天短裤+半袖。4:50起床，5：10分下楼热身，5：25——6：15跑步。
    在热身时就给了自己一个小小的惊喜。原以为歇了一个月，做拉伸会很困难，没想到每个动作都很到位，很轻松，感觉比一个月前还要轻松。哈哈，开头顺利！带着好心情，出发！秋日的清晨，凉风习习，跑起来相当得清爽！很享受！
     本来对复出后的这第一次跑步不报太大的希望，只要能够找找感觉，调整身体就可以了。没有想到双腿、膝盖、呼吸都非常顺畅。受过伤的膝盖仅仅在开跑阶段给了我一点点常规性的反应，提醒我“他们”的存在。整个50分钟内，他们表现很好，很争气！——我今天第二个惊喜！
     原计划跑5千米，以后再逐渐加量，但跑到5千米后，意犹未尽，决定跑一万米。最终先到50分，9.9千米。这个成绩自己很满意——我今天第三个惊喜。
    虽然天气渐凉，晨练的人明显少多了，但是对自己却充满了信心，我要重装上阵，跑出感觉！