多谢各位来访！

09/08/11 晴 22--37℃
今天早晨浓雾，这样的雾在夏天很少见，没办法，休息！

估计台风的关系,我们这边大雨,还好中午停了....

这雨，真是跑者的克星！就当给自己放个小长假。

随着锻炼，身体的越来越好
我们会越来越快、越来越远
虽然我们会老去，但也要慢慢的老去
喜欢，收藏了！
再加一句，我们的每一天都是充满 ji情的！

随着锻炼，身体的越来越好
我们会越来越快、越来越远
虽然我们会老去，但也要慢慢的老去
喜欢，收藏了！
再加一句，我们的每一天都是充满激情的！

09/08/12 晴 36——23℃
今天9.9千米，50分
成绩没有进步，但是跑步过程比较轻松，姑且自我满足一下。

回复：392楼
大哥，你已经很厉害了，先稳定一段时间再求提高好不，咱为的是健身，可不是为的比赛呀。加油！

回复：393楼
我可能心态总是不能放松，每次如果成绩不好于以前就有失落感，跑步的乐趣就打了折扣！给自己加油吧！朝着前面的目标努力！（万米跑进45分）

楼主已经很厉害了！
跑的紧点，万米进45分，没什么问题！
如果在参赛的过程中，就更容易突破了！
跑步速度很重要，舒服快乐健康更重要！

万米跑进45分，对于你来说绝不是难事！我绝对的相信你一个月内应能实现。
你最近在万米训练，一定又辛苦又刺激，要注意身体健康。
而我的目标就渺小多了，每天跑35分钟就足够。那天看到吧内跑友转载的文章其中有一句话——跑者的膝盖要经得起时间的考验。

看望老乡。

09/08/14 晴 35--25℃
今天9.9千米，50分
从昨天开始就非常闷热，早晨起来依旧。这样的暑热的天气里，跑得有些吃力。路上的跑步的人也很少。总算完成今天的量。每次总是在开头的三千米左右，头脑里两个念头总要斗争一番，这才是我最苦恼的。跑过这个阶段，就心态平和了，能够一直心无旁骛的跑下去了。

运动性饮料喝了几种，这些日子买了宝矿力水特，每次跑步后喝一些，感觉最好！跑后的疲劳感没有以前那么强。

孤独：
   很多时候有念头闪过：“自己这么坚持得跑步，究竟是为了什么……身边有几个向自己这样跑步的……”我知道我的孤独感又来了：
   每次独自一个人在路上，奔跑。
   奔跑，超过一个人——是位大爷；
   奔跑，超过一个人——是位大妈；
   奔跑，又超过一个人——是位大嫂；
   奔跑，超过一帮人——大爷、大妈和大嫂们……
   在慢悠悠散步的他们慈祥的目光中，我光着膀子跑完每次的八千或者一万米，难得遇到一两个跑步的年轻人。唉，一声长叹：“哥跑的不是步，是孤独！”
   大喊一声：年轻的GGJJDDMM们，你们那里去了，你们不跑步吗？