回复：446楼
裤子是在淘宝上买的，58元，上衣在李宁专卖店买的198元。

回复：445楼
不是新纪录，跑步这个成绩。
谢谢香哥支持！

跑得不错，加油！！
另，九分裤58元，够实惠，在什么店买的，感觉怎么样，穿着舒服吗，给个链接，谢谢！我看到的多威的九分裤要七十多块

厉害，加油！

回复：449楼
http://item.taobao.com/auction/item_detail.htm?itemID=080bd7ac6095395a8f7cd04d7351d7af&taomi=7Dj%2Bi8hOpoj2Sg1ropIe831FB7IsZ0JeNy2fVXXKpmA11yfwdYNjhrhx8iK02USSLfLsZ8BUcRTP29%2BoF2SHtacOuGslGbtOH1Lbtl8A%2FrUUfe2eqAztjlqwqSnP3QHpnB%2Br7A7BqMWzEz0x1515AT8IbahzapUdS77ajalz3fo6dUhZ
淘宝网店地址。
明天到货，试穿后告知。

挺好，我也想买一条！

lbz300，今天10公里我跑了48"19。比前一次进步，很高兴，也想和你分享。
我现在一星期跑5休2，工作日我是一点点也不在乎速度和距离，周末要么10公里快速跑，要么更长更远，这样的安排非常非常适合我目前的体能、生活、工作，三者终于可以完美地结合。当完美地结合后，我发觉我比以前对跑步更有兴趣，热情更高涨了。以前总是无法两全齐美，顾此失彼。现在我很高兴终于找到一条适合自己跑步的路。

    好成绩啊！分享你的喜悦!适合自己的就是最好的！
    我昨天值班，今天上午回来，没有跑，以后早晨的时间总是非常紧张了，最晚也得七点出发上班了。晚上下班也总是很晚，还常有推不掉的酒肉应酬，累了一天了，到家也要关注一下孩子的学习了，尽管才三年级，非常懂事，爱学习，但是感觉对孩子过问的太少了……这么想，夜跑也困难重重，这个太让人沮丧啊！看来我也得尝试新的跑步计划！
    

有时间带孩子一起跑也是不错的交流方式，我女儿五年级，刚学会骑自行车，周末的时候我们全家一起运动。

天无绝跑之路，相信你一定能根据变化找到适合自己休息和工作的跑步之路。

09/09/30 阴 轻雾 27——17℃
今天5千米，28分。
    今天是放松跑，比平时居然慢了5分钟。不过跑的很轻松，比较享受。
    这两天单位迎接评估，加上月考，忙的不可开交。非常累，脾气都变得差了许多。没有跑步，忙里偷闲又复习一下《跑步圣经》。每看一遍都会有收获，非常好的书。从中确定了自己平时的跑步计划。每天跑，5——10千米，周末来一次15——20千米的长距离的计时跑。不强迫自己追求每天的超越。

我现在放假8天，可以好好享受8天的慢跑和午睡。
我跑步以来，最失败的就是没安排好睡眠时间，导致每天的体力无法完全恢复，现在这8天午睡不用再想着上班，没有什么可以逼你一定要在规定时间醒来，想睡多久就多久。
相比从前，你的跑步计划已经对自己很让步，但我还是有一点建议，希望你每周能留至少一天的时间休息，完全放松。


回复：459楼
可怜的家伙！！！

回复：459楼
    止境兄弟建议很好，我以后根据情况不定期休息。
    今天没有跑，因为昨天太疲惫了。上了两节课，处理了作业，起草了两个发言稿。中午没回家，一点开始主持召开质量分析会，两个小时。然后紧接着召开家长会，一个多小时。然后又给一百多学生办理了团员转出手续，天就黑了。然后又替人值班到晚上九点，到家收拾一下，十一点多才休息。零散事无数，忽略不计。一天没有吃一顿热饭！我悲惨的生活啊！