楼主很厉害呀··10千米，50分钟。

09/08/04 雾 31--22摄氏度
今天3千米，未计时。
今天起晚了，五点五十开跑。慢慢地跑了大约三千多米，雾越来越大，几十米的能见度，非常闷，于是放弃跑步，在河边公园步行约30分钟，感觉也很不错。想到每天这么多人在河边散步，自己当初很看不上步行呢，原来各有各自的乐趣啊。

我今天休息，才到下午就感觉到腿部恢复了力量，如果到傍晚我的大腿简直就像听到了远处操场的呼唤，恨不得撒开双腿跑个酣畅淋漓。
期待明早的享受。

向楼主学习来了.

09/08/05 阴 26--21℃
今天9.8千米，50分。
天阴得很沉，今天换了新路线，跑起来有些新鲜感。前1.88千米用时9分钟，后面基本上是匀速，大约5千米后，速度提高了些，进入到了比较舒服的阶段。
以后原则是10千米和50分，哪个先到算哪个。然后再次基础上寻求突破。
公园旁边的小河里，浮上来了非常多的鲫鱼，在水面吐泡泡，一眼望去得有上千条，很壮观。

速度比昨天快了不少，可能是从昨天提高距离的吧，每天1万米。佩服！

回复：360楼
鲫鱼可以拿上来烤着吃么?

主人虽不在，但来家里看看过去的记录，也是一件不错的事。

我以你为天津人的骄傲了啊！！哈哈。

楼主坚持得真好

回复：363楼
河里的鱼非常多，但是没有捉鱼的。以前这条河污染较重，现在经过大规模的治理，才变成了漂亮的景观河和沿河公园。所以没人捉，也许是大家都比较爱护的原因吧，我希望是后者。

回复：365楼
哈哈，你是宁河的呀，太高兴了！

回复：366楼
多谢来访！