回复：路八千【跑步吧】

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回复：路八千

只看楼主收藏回复

09/06/01 晴
今天8千米，38分。
天气干热，跑完口干舌燥。

203楼2009-06-02 10:01

楼主速度好快啊，学习！

204楼2009-06-03 10:27

不感兴趣

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我今天跑8千米，42分钟，远不及你。跑完后，嘴略有些苦。楼主每天都跑8千米吗？

205楼2009-06-03 10:49

上次冲击半马，看来楼主宰17公里时停步是对的，因为关节痛跑下去会加深伤势。

IP属地:中国香港

206楼2009-06-03 11:43

回复：205楼
由于早晨时间所限，我是隔天跑8㎞。准备从明天考试尝试每天跑。依旧是隔天8㎞，加入隔天3㎞。

207楼2009-06-03 14:53

回复：206楼
谢谢香哥指导，我进来看了看跑马的知识，心里有了点计划，不在急躁。

208楼2009-06-03 14:54

也曾想冲击半马
只想能跑下来
一起加油！

209楼2009-06-03 16:17

09/06/04 晴
儿子昨晚发烧，我一宿看了好几次，没有睡好，今天未跑，歇了。

210楼2009-06-04 08:47

不感兴趣

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09/06/06 阴
今天8㎞，37分，没有加量，孩子病没有好，没心情，没时间。
带他去了医院又查了一遍，嗓子红肿并有溃疡面（小泡），输了液，回来了。孩子精神还是很好。

212楼2009-06-06 11:42

愿楼主事事顺心
早日恢复好心情

213楼2009-06-06 12:29

117.75.169.*

好快的速度啊，握40分只能跑4km
百事发财

214楼2009-06-06 19:36

加油跑吧

215楼2009-06-06 20:16

回复：213楼
多谢弟兄们关心！顺祝吧里的每个人都好心情！

216楼2009-06-06 21:24

今晚值班，明天准备在单位操场快跑3㎞。开始每天跑步。
计划快速3㎞和中速8㎞交替进行，周末适当加量，距离长些。

217楼2009-06-06 21:29

不感兴趣

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我们的速度差不多，但最长距离没你长，

218楼2009-06-06 21:51

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