五点醒来，犹豫了半天——跑还是不跑？周日运动量大了些，加上昨天上了七节课，还喝了很多啤酒，睡的也晚，身体有点吃不消了，很疲惫的感觉。但最终还是跑步的欲望占了上风，五点半准备好，出发！
    天气非常好，但是身体还是不在状态，临时决定减量，重点是恢复。跑了新路线，换换环境，新鲜一下，约五千，在河边公园做冷身恢复。本打算步行回家，可劲头又上来了，放开步伐，一口气跑到小区，速度挺快，突然明白了什么是大腿带动小腿，怎么样放松小腿。哈哈，顿悟的感觉也很爽啊！

发个帖子也这么麻烦，总要慢腾腾地审核！做了好几次的修改，删了很多词语，才发送成功！哎！！！

    五点醒来，两个念头打了半天架——跑还是不跑？周日运动量大了些，加上昨天一天上了七节课，还喝了很多啤酒，睡的也晚，身体抗议了，很疲惫的感觉。最终还是跑步的欲望占了上风，五点半准备好，出发！
    天气非常好，但是身体还是不在状态，临时决定减量，重点是恢复。跑了新路线，换换环境，新鲜一下，约五千，在河边公园做冷身恢复，又走了一段。本打算步行回家，可劲头又上来了，放开步伐，一口气跑到小区，速度挺快，突然明白了什么是大腿带动小腿，怎么样放松小腿。哈哈，顿悟的感觉也很爽啊！


呵呵
两个念头打架的事经常发生
跑与不跑
是个值得思考的问题
不过一般都是跑占上风

回复：145楼
看来大唐兄弟有同感啊！

天热了，美女们更加注意自己的身材了，路上跑步减肥的多了许多。
同事们昨天在单位还问我如何作准备活动呢，教了他们一些热身动作和基本的跑步知识。呵呵，能够对别人有些健康的影响，心里也非常高兴啊！

今天感觉状态不错，小小地冲刺了一下，八千，37分。提高了三分钟，心理挺高兴。

这一段跑步吧很热闹啊，天气好了，运动的人多了。

12.8975千米，用时70左右
成绩让我羡慕啊

速度不错，坚持的也不错。
支持！

多谢各位支持！大家共同努力！

昨天值班，没有跑成。今早晨因为下起了小雨，从五点到六点半，起来三次，六点半雨停了，才出去跑，不再状态、路上人车也多，四千米后，到了河边公园转了一圈。天气有些凉，但是还是出了很多汗。分析不再状态的原因，可能是这两天没有休息好，睡得很晚；再就是早晨起来两次后，又睡下了，弄得自己迷迷糊糊的。教训：醒了就必须起来，不能懒床。还得向吧里的朋友们学习，下雨就器械，或者原地跑。
中午同事儿子喜宴，不想喝酒！

今天感觉状态不错，小小地冲刺了一下，八千，37分。提高了三分钟，心理挺高兴。  
  
作者：lbz300     2009-5-7 07:52
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新跑来膜拜下

今天母亲节
祝天下所有的母亲健康长寿！