加个微信，一起坚持

6还算慢跑？？？

加油 我也在

小姐姐你很棒呢！我从开始一直看到最后.佩服你！我也在减肥. 每周跑五休2.每次1个小时.运动大概500-600大卡之间。今天第五天呢！明天后天休息。每天饮食也不超过600大卡.因为多了我也吃不下. 感觉运动后没有啥食欲. 不知道这样能不能瘦.

堕落了一个月.随便吃。无运动。体重长到54。心碎。今天姨妈结束。开始重新运动。#早餐# #午餐# #晚餐# #运动打卡#
早餐 紫薯 鸡蛋 豆浆 火龙果。”
午餐 杂粮饭 鸡胸肉 西葫芦 番茄炒豆腐
晚餐 特仑苏低脂牛奶一盒
今天有意控制饮食和热量。全天控制在1100左右。希望体重快点回到52。最后下百。
今天开始T25课表了。下午3点完成 t25a阶段第一周第一节。第一次尝试T25 感觉特别累。大腿都没力气。完成度不高。继续加油。一个月没运动了。体力下降的厉害。慢慢练起来吧。冬天到了。我要瘦。不要长肉。

你不算肥哈，再瘦就没人要了。

跟我一个女同学好像，都挺漂亮的

来了.这两天宝宝病了。特别难带。就没心肠来更了。11。11日 跑步49分钟 11。12跑步45分钟。5公里。饮食正常。没有吃减肥餐。

半年都不到减了这么多，天哪，美女精神可嘉，真想楼主爆个照激励我等胖子啊