20161226 日
早餐:香蕉一根，辣鸡泡面一包，橘子一个。
午餐:酸菜三鲜米线一份，橘子一个，藕，海带丝各一小包。
今日饮食结束。

2016.12.26「第28天」
报体重：66.3kg→63.05kg
下次报体重日期2017.1.2
早餐：蛋糕一小块➕小米南瓜🎃冰糖粥一碗
上午加餐：黑咖啡
午餐：馒头半个➕土豆片炒肉➕可乐鸡翅3个➕辣鸭脖➕木耳炒长山药➕两瓣柚子
全天结束🔚

2016.12.26
体重63.4kg
下次报体重日期2017.1.2
早餐脱脂奶粉一杯 奶酪一块
全天结束🔚

2016.12.27「第29天」
报体重：66.3kg→63.05kg
下次报体重日期2017.1.2
早餐：杂粮粥➕肉松面包
上午加餐：黑咖啡
午餐：柚子➕火鸡面

2016.12.28「第30天」
报体重：66.3kg→63.05kg
下次报体重日期2017.1.2
早餐：无
上午加餐：速溶咖啡➕三根红薯条
午餐：一大碗拨烂子「山西特有，类似一种面食」➕半根黄瓜➕一碗小米粥➕一些白菜炒粉条，土豆片
全天结束🔚
每天都比的很多，很饱

下个月准备去韩国，好捉急，出门晚上要吃饭怎么办

轻断食，全天结束🔚

20161229 日
早餐:纯牛奶🐮一盒，鸡蛋薄饼一份，苹果一个。
午餐:米饭一碗，花菜炒脆皮肠一份，洋葱青椒炒辣肉丁一份。橘子一个。

全力逼近55中

2016.12.30「第32天」
报体重：66.3kg→63.05kg
饮食如图
运动：快走400大卡

20161230 日
早餐:纯牛奶一盒，苹果一个，欧式蛋糕一个。
午餐:麻辣烫一份，米饭一碗，橘子一个。
今日饮食结束。

今日运动，快走

2016.12.31「第33天」
报体重：66.3kg→63.05kg
饮食如图
运动：快走500-600卡

下午偷吃了一条雀巢威化，好罪恶。快走中