2016.12.18「第20天」
报体重：66.3kg→63.5kg
这周姨妈来了，体重一下子重了两斤，并无太大变化，过午已经习惯了，晚上不会那么饿，实验证明，坚持才是硬道理。

养好受伤的头发，保持两位数的体重，
照顾好挑剔的胃，交一个能一路废话的朋友。
给自己疲惫的生活找一个温柔的梦想，然后彻彻底底跟过往的悲伤道别。
这就是你接下来要做的事情[太阳]早安~

下次报体重日期12月26日

2016.12.18「第20天」
报体重：66.3kg→63.5kg
早餐：速溶咖啡一杯➕一块草莓奶油蛋糕
上午加餐：两片小饼干➕一根99能量棒
午餐：糙米一小碗➕排骨四五块➕芹菜炒肉➕蒜蓉生菜➕一个小橘子➕一个猕猴桃
姨妈来了，款待一下，吃多了

2016.12.18「第20天」
早餐：无
午餐：一点米饭+一份西红柿炒蛋
全天结束

20161218 日
早餐:纯牛奶一盒，小面包一个，香蕉一根，上午加餐蟹黄豆瓣一把。
午餐:火锅米线一碗，豆干2小包。

我跟你一样诶，一起减肥，教我教我

楼主！关注你了！我明天开始过午，胖的没边了，不能再这样下去了，一起加油！明早报体重身高

你为什么瘦不下来
因为你太过贪婪又太容易放弃
胖子不是一口吃成的
凭什么变成瘦子就得瞬间
两天就想减肥肚子
三天就想瘦腿
四天就想有马甲线

2016.12.18「第20天」
报体重：66.3kg→63.5kg
下次报体重12.26
早餐：全麦面包一片配一勺沙拉➕200ml纯牛奶➕拿破仑蛋糕一小块
上午加餐：10颗坚果➕一个雀巢脆脆鲨
午餐：排骨汤面➕水煮白菜➕一碗小米梨稀饭
全天结束🔚

20161219 日
早餐：豆腐干3小包，饼干一小块，花生一把，苹果一个。
午餐:火锅米线一碗，香蕉一根。
今日饮食结束。

楼主今晚去男友家吃饭，吃的火锅 ，不去吃不好，然后吃了15粒花生米，一小段刀鱼，吃了一些水煮青菜我没吃涮肉，今早跟中午都没吃，因为之前说好了今晚会去他家吃饭所以早上中午都没吃，晚上也吃的不多，明天决定早上和脱脂奶一杯，鸡蛋一个也是很少量，晚上不吃严格过午，今早体重66.7 前年2014年我也是严格过午 早饭午饭吃的也很少很严格 ，然后从140减到100用了五个月，之后恋爱了 ，跟男友一起吃吃吃 天啊 ，又胖到解放前了，又要到140了 太可怕了，不能这样，得控制，从明天严格过午，今天喝了8杯水

今晚体重想哭

一个月了，现在就稳在57到56.5左右。暑假那个时候应该是60来着

跟我目标还差好多，等回家了就把锻炼加上