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回复:过午180天「2016.11.29--2017.5.29」

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最近犯懒没有运动,这周到12.19每天500卡,走起。今天中午快走路1个小时五分钟,晚上下班继续


来自iPhone客户端164楼2016-12-12 14:03
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    来自iPhone客户端166楼2016-12-12 17:55
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      2026-03-12 21:54:53
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      今日体重嘻嘻*^_^*


      来自Android客户端167楼2016-12-12 21:03
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        2016.12.13「第15天」
        体重66.3kg→63.7㎏
        如图
        全天结束🔚
        轻断食一天


        来自iPhone客户端168楼2016-12-13 09:04
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          这两天鼻炎犯了,头晕眼花,不过瘦了74.5了


          IP属地:河南来自Android客户端169楼2016-12-13 09:11
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            20161213 日
            早餐:苹果一个,纯牛奶🐮一盒,法式面包一个。
            午餐:米饭一小碗,花菜炒肉一份,咖喱土豆鸡丁一份。
            今日饮食结束。


            来自Android客户端170楼2016-12-13 13:04
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              是不是不吃主食才能瘦阿,开始那几天我基本没吃主食,瘦的还挺快,现在体重稳的一比


              来自iPhone客户端171楼2016-12-14 08:55
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                2016.12.14「第16天」
                体重66.3kg→63.7㎏
                早餐:没有
                上午加餐:一个苹果
                午餐:食堂吃面条🍜➕半根玉米🌽
                全天结束🔚


                来自iPhone客户端172楼2016-12-14 11:01
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                  2026-03-12 21:48:53
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                  20161214 日
                  早餐:苹果一个,纯牛奶一盒。吃了一根辣条。
                  午餐:火锅米线,天友核桃花生奶一袋。
                  今日饮食结束。


                  来自Android客户端173楼2016-12-14 12:24
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                    2016.12.14「第16天」
                    体重61.02kg→59.82㎏
                    早餐:一个香蕉
                    午餐:干妈鸭肉饭+一些卡可比麦片
                    真的觉得那个麦片干吃很好吃,泡水没什么味道
                    全天结束


                    来自Android客户端174楼2016-12-14 15:46
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                      加油,坚持最主要


                      来自iPhone客户端175楼2016-12-14 19:46
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                        大家都怎么样呀?都坚持,现在已经习惯晚饭不吃了,就是白天吃的有点多


                        来自iPhone客户端176楼2016-12-15 10:02
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                          2016.12.15「第17天」
                          体重66.3kg→63.7㎏
                          早餐:一个茄汁肉包➕半盒安慕希
                          上午加餐:无
                          午餐:蘑菇肉片饭➕半个鸭蛋➕两个猕猴桃
                          全天结束🔚


                          来自iPhone客户端177楼2016-12-15 12:42
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                            2016.12.15「第17天」
                            体重61.02kg→59.82㎏
                            早餐:无
                            午餐:一点炒金针菇+一点炒白菜饭+一点饭+一杯西柚椰果
                            全天结束


                            来自Android客户端178楼2016-12-15 13:13
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                              2026-03-12 21:42:53
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                              20161215 日
                              早餐:法式小面包一个,纯牛奶🐮一盒。
                              午餐:米饭一碗,土豆咖喱鸡丁一份,大头菇木耳胡萝卜炒肉片一份。嘻嘻。
                              今日饮食结束。


                              来自Android客户端179楼2016-12-15 13:30
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