体重57.9早餐 煎蛋一个 酸奶一杯 午餐 栗子10颗 ，70克柚子 ，123克火龙果

又成功坚持了一天。每一天的成功都说明我在瘦的路上。四月份要去厦门玩。一定要美美的爆照

2017.1.18
报体重：66.3kg→60.85kg
早餐：小米红枣粥200克
上午加餐：几口鸡蛋灌饼
午餐：预计吃一个鸡翅，几口菜➕一杯咖啡☕
全天结束🔚

大姨妈来了 ！早餐:午 起来晚了 午餐:10颗小馄钝好好吃

今天婆婆来家里了，从明天开始家里就有老人了，如果想少吃就要斗智斗勇了。今天全天700卡，目测体重明天不会变

带上我吧 楼主 身高164 体重110 目标95 从今天开始一直到明年6月 正好180天 我也是早餐午餐随便吃 吃到饱 午餐多吃素菜

早餐:一小碗面条几块蘑菇，最近食欲好好啊 大姨妈ing的原因吗？？ 体重:57.85

今早称重55.4 快来大姨妈了 水肿 早餐：一个火腿肠夹馍 午餐：米饭 手撕包菜 小炒牛肉 吃到很饱 然后走了半个小时 晚上：婆婆喊吃饭 不得不吃 吃了小半碗饭 然后这会在暴走 已经走了1个小时了 晚上还要上班 下班了再走回家

2017.1.19
体重没称
早餐：速溶咖啡一杯
午餐：两个鸡翅➕一块鱼➕225克豆角焖面➕半根黄瓜
晚餐：单位年前聚餐
明天喝水吧

2017.1.20
早餐：15克香蕉
上午加餐：速溶咖啡一杯➕苹果一个
午餐：四个芹菜猪肉饺子➕一块红烧鱼
全天结束🔚

2017.1.20日
我回来了开始记录

2017.1.21
报体重：66.3kg→61.3kg
早餐：小米南瓜粥300克
上午加餐：儿子的几口蛋糕➕咖啡一杯
午餐：西红柿鸡蛋汤面➕两个饺子➕糖醋丸子➕黄瓜木耳炒鸡胸肉
全天结束🔚
婆婆要在家住到过年后，没办法虐了。恢复过午不食，体重有所上浮，慢慢来

2017.1.21日
早餐:没吃
午餐:麻辣小面一碗，辣条一包，苹果一个。
下午加餐:沙糖桔10个
今日饮食结束

2017.1.22
报体重：66.3kg→61.3kg
体重不变
早餐：酸奶200克➕卡乐比麦片➕一个鸡蛋
上午加餐：咖啡一杯
午餐：煎饺两个➕白菜炒肉➕半根黄瓜➕一碗拨烂子➕几口水果
全天结束🔚

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