:)

今天晚饭吃水�

早上喝粥...

中午去吃饭...

晚上吃橘子 ..家里橘子太多了 

正好拿来当饭吃

不知道橘子能减肥不?

早餐 粥

午饭+晚饭 苹果

坚持�

踩一踩哦

10.18
晚餐:半碗饭、几块猪肉皮焖花生、一点青菜。

昨天晚上回去吃了个小地瓜

今天

早餐 粥+地瓜
午餐 粥+地瓜

我早上吃了点饭 

还有笋干 


中午不吃�

再看一下自己的计划

加油

我现在的状况 
 153 44-45kg 
计划 
 08.10.09--08.11.09 44-42kg 
 08.11.10--09.01.01 42-40kg 
2009年坚持健康饮�

今天上午 45kg

一周后汇报体重

晚上 一个大苹果 ：）

10.19
上午:半碗鸡蛋粥、半碗白粥
下午:两个小笼包、三个小小蛋黄椰球、一小块奶油面包
晚餐:十个水饺
晚上:三千多个呼啦�

10.20
上午:一个鸡蛋、一个奶黄小笼包
下午:半碗饭、一点榨菜炒肉丝、一点虾仁菜脯
晚餐:没吃
晚上:四千个呼啦圈

10.20
上午:一个鸡蛋、一个奶黄小笼包
中午:半碗饭、一点榨菜炒肉丝、一点虾仁菜脯
晚餐:没吃
晚上:四千个呼啦圈

10.21
上午:一个蛋白、一个小椰球、一笑块奶油面包
中午:一碗粥、一块煎鱼
晚餐:一个闲鸭蛋黄、几小块菜花炒猪肉
晚上:五千个呼啦圈

Lynnna,你的运动量好大啊

今天继续过午不食好了