减肥，真的要坚持，一松懈就不行．我决定一周不称，看看能减几斤．大家给点鼓励啦�

真夏，我刚开始也不太会，慢慢练着就会了,刚开始的几天我都是转右边,左边不会转,现在左边也会了,每晚都轮着转,各转二千五百�

接10.23　
晚餐:一个苹果
运动:五千个呼拉圈

今天:
早餐:一瓶优烙乳、一个火腿面包
午餐:2/3碗粥、少许肉松、一个乡吧老鸡蛋
晚餐:一个苹果
运动:五千个呼拉圈

欧欧，加油哦!期待你的好消息!　*^_^*

lynnna 我还是没有勇气学习啦

加油

姐妹们

我今晚有饭局，控制就好了：）


真夏

今天中午暴了,可能是因为前两天称了一下,重了2斤,大受打击.本来这个月经期自我感觉控制得很好的,没有不停地吃,还信心满满的,以为一过月经期就会降几斤,天啊
!
我今天中午暴了,决定今晚开始过午不食,刚刚吃了个水果,今晚就这样吧.
明天早上把早餐时间推迟,上午吃水果,晚上吃水果.
星期一开始重新宣布不吃饭.
我的黄金时间,可不能白白浪费.

继续

加油

最近没有坚持好

开始努�

我来拉 

我有个奇怪的问题哦

我体重没怎么下降

可是我妈说我现在不怎么胖了 

以前他可是每天说我胖�

前天宣布开始减肥,昨天坚持了一天,晚上称了一下:86,哈哈,减两斤了.这样吧,等我觉得自己没坚持好时就别称,免得打击自信心.昨晚吃了几大件羊肉+一个苹果+一块木瓜+几口酒,今早一大碗营养糊+炖花胶.中午准备营养糊+几口米饭+几口蔬菜+几块肉,晚上尽量只吃点水果.

欧欧

加油

呵呵，一起努�

认真的

从现在开始，要节制，要运动

今天早饭 粥+酸奶
 午饭 粥+酸奶
 晚饭 香蕉

欧欧 洛琳 lynnna

一起加油啊

做一个有毅力的妞

我最近一直45kg

09年一定要到40kg

加油，后天参加完婚礼，坚定的贯彻过午不食

再看一下自己的计划 

加油 

我现在的状况 
 153 44-45kg 
计划 
 08.10.09--08.11.09 44-42kg 
 08.11.10--09.01.01 42-40kg 
2009年坚持健康饮�