厄~错了，应该是:　10.27　
早餐：2/3碗粥、少许肉松、虾仁菜脯、腐乳　午餐：几口饭、几块猪心炒青椒、炒红萝卜　　　　　　晚餐：没吃　晚上转五千以上个呼啦圈

10.28　
早餐：一瓶泰奇红豆香莎　　　　　午餐：半碗粥、少许肉松、少许三丝炒肉末　　　　　　　下午：一个香蕉　　晚餐：没吃　晚上转五千以上个呼啦圈

10.29　
早餐：一瓶优酪乳、一个肉松面包　　　午餐：半碗粥、少许肉松、一块肉饼、一个香蕉　　晚餐：三块卤水鸡肉晚上转六千个呼啦圈

六千个呼啦圈...

你好强哦

换成是我的 话 老腰都断了

今天早上喝粥 

中午 一个苹果 

下午3点一个苹�

我今天 


 早餐 粥
 午餐 粥
 晚饭 猕猴桃

真夏

坚持哦

我好想体重一直没有变化：�

今天喝喜酒,暴了,晚上暴后马上催吐,决定明天起至11月18日,不达目标誓不罢休!18天减6-7斤,应该不多吧.
明天早上,花胶汤,中午照常吃饭,晚上坚决不食,最多吃点水果+几粒花生.
希望用一星期减下来,再用十多天时间巩固恢复正常饮食!加油,我要为最终目标奋斗!

最近几天是没吃饭,但因此很想吃东西,看来中午那餐饭是真的不能省,只能从早上和晚上着手减了.

这两天好像反弹了,用自己不准那把称,比前天重了.有点灰心.明天起不称,到11月7号再称,不减到82斤就不来见大家.

欧欧

加油

我也一样要加油

这两天我一个人吃了十多个木瓜,肾虚了,半夜不停地起床小便,所以今天中午炖了狗肉,不过大家放心,中午吃过后,晚上我绝对绝对要坚持不吃任何食物.这个星期,不成功便成仁.
今早吃了芋头+栗子.

11.17日前一定要保持在82下.因为17日论文答辩,18日我的偶像打球,我有机会和他接触了,一定要让他看到我最好的一面!拼啦!

en ，我现在还是45kg

我要加油

这几天还是坚持过来了，但食谱是千篇一律的，跟前段时间差不多，就不一一记起来了，等过些日子很有空再记吧。

现在每天都是早餐比较重视营养，午餐就吃饱，晚餐一般是吃个水果或者没吃。

运动仍然是五千个呼啦圈以上

可是这个星期体重都没怎么掉，昨晚称的是47.1KG，本想这个星期要减到45KG的，没成功。我会继续加油的！下个星期六晚上再回来报体重。

大家加油哦！

恩

坚持

真夏