10.9:上午，一杯蛋白粉加蜂蜜、两根火腿肠、三片果汁肉脯、两片饼干。　　　　中午，两片果汁肉脯、三颗黄蜜梅、三颗黄甜梅、十个韭菜水饺、一小个甜花生团、一杯红糖水。　　下午，三杯普洱茶　晚上,没吃　　　　　注:由于昨天来那个了，第一天，血糖尤其低，又晕，所以拼命吃东西。汗啊~　

10.10:早餐，一个糯米饭团。
中午，一根火腿肠、几口麻婆豆腐饭。
下午，两杯普洱茶、半瓶王老吉凉茶。
晚上，没吃。
（注：白天还吃好几颗口香糖）
今晚体重:51KG

这两天吃了超级多东西,还好没更胖，接下来要控制住。加油加油~

早餐:半个梨、一个鸡蛋

上午：一条火腿肠、两大被普洱茶

中午：半碗饭，拌肉松，一点点炒苦�

早餐:半个梨、一个鸡蛋 

上午：一条火腿肠、两大杯普洱茶 

中午：半碗饭，拌肉松，一点点炒苦�

上午 粥

中午 火锅

晚上 �

10.11
下午:两杯普洱
晚上:没吃

早餐:半个糖花生团、一片果汁肉脯
早晨的体重:50KG

啊啊 

我好几天没来了 

真是不好意思啊

彼此彼此哦

这两天吃得比较多，总是有饭局

这周开会，午饭和晚饭要节制：）

真夏

71楼的是？

10.12(接70楼)：

两个鸡蛋白、半个糖花生团（剩下的）、一碗茶树菇排骨汤、四杯普洱茶、一个圣女果

晚餐：没吃

运动：转了45分钟呼啦�

已经坚持了5天过了下午两点多就没再吃东西了，这两天晚上睡觉入睡有点点难，会觉得有点饿跟累。不过取得的效果却是很明显的。上星期一晚上称体重是52.3KG，今天早上称是49.2KG，效果也是蛮明显的，能看出瘦了些，也算是个小小的安慰吧。

大家都坚持得怎样了呢�

lynnna！恭喜你了，我失败啦，想用周未补救的，无奈，还是吃了很多（也许本来不多，但肚子胀和便秘，让我觉得自己肥了很多）。今早郑重其事地对家人宣布了：我今周吃饭，吃南瓜（金瓜），昨天叫人在农村找了两个南瓜回来，估计应该够我吃一周的。
今天早上喝了一碗豆浆+七个核桃+半个蛋黄月饼+一个小苹果。下午先消灭完昨晚留下的汤渣和月饼，核桃也吃完了，我可以安心减肥了！

今周不吃饭！吃南�