我BB本来就不规律的呢，以前就一直是两到三天一次的。现在减肥吃的少了，就更不容易去了。不过我不算便密。因为我就没有想去的感觉。
只是希望自己可以天天去，天天排毒�

昨天我没有运动哈。不过我昨天是绝食中。。。。
今天早上是51.2公斤。。。昨天早上是51.7公斤。一天下降了一斤也算可以吧。
今天继续绝食哈。。。。。。。。。。
加油。。。。我的100斤就快到了。。�

加油~~

这。。。
谢谢吧主帮我删帖，是仙蒂吗，还是谁谁谁？不论哪位，谢谢啦：）

自从小吧主仙蒂小希帮忙之后，我们又可以在这里自由自在的减肥了。。。嘎嘎

90，牛牛，回来喽，快回来咯。

一个好消息是，今天早上我突破了78kg，到了77.6，我很是兴奋了一会儿�

今天早上77.2，呵呵·

出去了一个上午，给狗狗买了小碗小碟和下周的口粮，给自己买了很多下周要吃的水果。

早上一个煎饼，现在正在吃冬枣。中午吃一个小馒头，一份大杂烩素汤。下午4点继续吃素汤，晚上打算吃一个水果�

今早77.5，还算满意，这个应该是现在比较真实数值。
我的目标是下周日早上称量的时候不超过77。
今日饮食计划：
午餐是红薯一块加蔬菜豆腐汤。
下午可能会再吃一块红薯。
晚餐定在6点之前，蔬菜汤。
今天全天可以吃一个梨，一个橘子，若干冬枣。
晚上要运动40分钟�

今早77.0，很意外。
昨天吃的并不算少，只是比较素。
饮食计划并没有按照昨天帖的进行，有一些不同。
昨日实际饮食
早上9点一个煎饼。
然后10点一个桔子。
中午1点吃午餐。蔬菜豆腐土豆汤，但是没有喝完，还剩一半，今天继续吃。
下午吃了有半斤冬枣。
傍晚7点吃了一个中等大小的红薯。
晚上10点还吃1个梨。

这样算下来还是蛮多的，难道是和我吃素有关？我感觉自己主食和肉类一起吃就很容易长肉。

今天的饮食计划：
早饭9点一个大个馒头，一个炒鸡蛋。
上午9：30一个桔子。
中午蔬菜豆腐土豆汤。
下午红薯。
傍晚蔬菜汤，可能加一个水果。

除了鸡蛋，还是没有什么肉食哈。（把鸡蛋也算成肉类了）

好几天我没来了，鲁娜的成绩还是不错的啊。
昨天同事结婚我又吃了好多哈。今天就没有节食了。
从明天开始继续我的减肥之路哈。
我需要向你学习哈，每顿都吃但都 吃少一点。我减肥有些心急了。
现在我要放平常心态，让自己习惯一种新的饮食习惯和生活方式�

90加油，调整方法是每个减肥的人都经历过的，总会找到适合的方法的，呵呵，祝你启用新招有收获�

今天的实际饮食;
早上9点一个馒头，一个炒蛋。
上午10点一个桔子。
中午12点半个小红薯，一碗蔬菜豆腐土豆汤。
下午5点1个中等红薯。
晚上实在不行了，7点半之前解决掉一个鸭脖。
白天陆续吃了有30颗冬枣，10几粒花生。

估计明天要超77.0了�

今早76.7，我又意外了。
看来流食+素食的方法对我很有用，但是胃不舒服了；以后要调整一下，加米饭和素炒菜。
其实流食的诀窍也是无意而为，我感冒了，胃口差，就吃点汤菜�

今早77.1，和昨天晚上的火腿有关，吃了3，4两吧；也有可能是之前3天我都没有上班，没有旧作，哎，看来还是经常走动走动有利于血液循环，有利减肥。

结合以上的教训，我决定：1 多吃素菜，少吃荤。2 充分珍惜每一个周末，不睡懒觉，多走动。3 晚上回家吃素菜，或者蔬菜汤，饭后还要出门1个小时遛弯。

昨天没有来，电脑中毒了，无法上网。
这两天吃的很多，哎，上班就是不行，老坐着，吃的少也没有用；何况我这两天晚上都吃的不少。
2008_10_16 77.7
2008_10_17(今天) 77.4
检讨自己，这两天晚上都吃得麻辣烫，我自己做的。就是买的小料，自己烫菜叶子吃，还加麻酱调味。每天都要吃两小捆，吃的太多了，每次都吃菜吃到饱，我要深刻的检讨自己。发誓今晚吃蔬菜土豆汤，只能吃8分饱。

77.2 
今天加班�