我又来了，
早上吃了半个苹果，两碗蜂蜜水，一碗淡盐水。
现在觉得不太饿了，但觉得精神不是很好，对了，还吃了两口凉拌的土豆丝。
现在觉得头有些晕晕的，不太厉害，但也不舒服，不过反正不用上班的，就要坚持，一会儿出去买苹果去，苹果吃完了�

哎，大家怎么都没在啊。。。�

你们都好早哦！！
我来了。寝室没称所以没称！
今天到现在为止是五块苏打饼干，刚吃了半个苹果，感觉胃酸了放弃掉。。。
感觉腰上的柔柔少了�

今天所以的进食： 
早上：两碗蜂蜜水（小碗） 
一碗淡盐水（小碗） 
半个苹果（中号的） 
一口玉米粥 
两口凉拌土豆丝 
中午：30颗紫葡萄 
冬瓜汤（冬瓜加盐、加酱油、加味精，冬瓜约300克吧） 
一个柿子（中） 
冲服一包板蓝根冲剂 
晚上：两口菜（有油的那种）其他无

清早开门喽。
今早称重78.2，比昨天重了0.1千克呢。
想想昨天吃的并不多，看来要加运动量了。预备下午去瑜伽。

看来各位姐妹都10.1前几天都小有收获了，咱们继续加油哈。

出门吃早饭，先走了�

谢谢鲁娜这么早就光顾哈。
我也报一下今天早上的成绩吧，比昨天早上少了一斤哈，开心哦，说明昨天吃的不算多哈�

身高162公分，55.1公斤是原始体重，每天早上秤一次 
2008－09－23第01天 55.1公斤（110.2斤） 
2008－09－24第02天 54.5公斤（109.0斤） 
2008－09－25第03天 53.6公斤（107.2斤） 
2008－09－26第04天 53.8公斤（107.6斤）－54.1公斤 
2008－09－27第05天 53.1公斤（106.2斤）－54.2公斤 
2008－09－28第06天 53.4公斤（106.8斤）－53.0公斤 
2008－09－29第07天 52.5公斤（105.0斤）－54.5公斤 
2008－09－30第08天 53.5公斤（107.0斤）－52.8公斤 
2008－10－01第09天 52.0公斤（104.0斤）－52.0公斤
2008－10－02第10天 51.5公斤（103.0斤）
今天是第十天了，成绩还算不错吧，今天还要继续，继续坚持才能达到100斤哈。所以今天一定也要少吃。
要吃的话，就在上午吃吧。
不过我一定不会吃太多的。相信我吧。

牛牛来报道！娜娜姐好早哦！娜娜姐姐加油哦！
90的成果还是多让人羡慕的！
我的裤裤貌似松了些。。。
加油 加油

算算今天都吃什么了。
早上：一杯蜂蜜水、多半杯盐水。
两杯水下肚都饱了呢，不过我还是吃了东西嘀。还吃了差不多半个苹果吧，还有1／3小碗的玉米粥。
中午：一个柿子（昨天剩下的），一大口米饭，几小口的菜（有肉有油的）
现在正在喝紫菜汤，都是水啦。
上午和中午还喝了两包板蓝根（中药的那种）
其实现在已经喝饱了，不过汤还没喝完呢。
不知道今天吃的算不算多哈。大家看看啊。
不知道明天会不会掉秤啊。
从现在开始我是不会再吃东西了，水是可以的。

刚才出去买菜的时候觉得腿没有力气呢。
估计是吃饭太少，身体也缺乏盐分吧。所以我会让自己喝盐水之类的，这样减下去的才不会只是水分，因为有盐，身体还是会继续储存水分的。
我希望减的是脂肪哈�

怎么没有人啊�

牛牛
来唠来唠！！
今天到目前为止只有中午只吃了水煮菜，有白菜，花菜，藕片，土豆片！没饿的但是感觉没精神。
下午要去吃点东东。会自制的！
减肥减肥

锻炼回来了，走了半个小时，肚皮舞1节。
 等下洗澡然后做拉伸。
 90减的很不错，现在身体怎么样，还吃得消不？
 牛牛也有效果了。
 我和牛牛差不多，虽然减得不多，但是感觉裤腿裤腰有点松�

忘了登录，我是鲁娜�