我这次是三天，完全绝食，不吃水果，只喝水，或蜂蜜水盐水板蓝根水。不吃东西。我要见到100斤�

昨天晚上原地跑45分钟吧�

90好厉害，加油。

我家那位今天出差了，这样一来，我的自由支配的时间就更多了，有利于减肥，哈哈。

今晚还要跳操 ：）咱们一块运动吧。

还有，牛牛，你咋不来了泥？都想你了�

牛牛生病了！！真是没出息！
才节食一天半，胃就开始闹毛病了 ！！
昨天晚上胃疼的要死。。。
我得好好养些日子了，天天来看你们 的成果！！一定要加油哦，还要注意健康！！
今天都是喝稀饭吃点点清淡的菜�

牛牛注意身体哈。受不了的话就吃些吧，清淡的饭是不会长胖了�

娜娜，我原地跑是这样的。
我找了一个超长的DJ，听着MP3,动感的音乐会让我想动一动的。我就有时跑，有时扭的，有时还会跟着热舞视频学一下。总之是不停的动了差不45分钟的。那个P3音乐也就是刚45分钟。这样我就不用想时间了，什么时候音乐结束了，我就停下来，然后拉伸和按摩小腿。我小腿粗。不过有时拉伸和按摩不做。

牛牛保重身体哈。先养好身体，再找适合自己的减肥办法�

清早开门喽。

今天早上78.3 ，哎，虽然最近我感觉很好，但就是重量下不来。

ps：今天是农历寒露，早上出门看到地面上果然有很多露水�

哦，忘了说了，昨天坚持跳操40分钟。

我用电脑放歌，基本上是听一首歌听几遍，烦了换另一首�

听歌跳操是很不错的哦，我也是的，只是我找了那种超长的DJ音乐，动感十动的。现在感觉43分钟的运动不算什么了，很快就过去了。也不累，一点都不累，而且我现在用大腿带动小腿跳的�

今天绝食第二天，早上体重51.7公斤。离目标会越来越近的，加油，今天加油。明天也加油。。。�

今天晚上和早上体重一样哈，都是51.7公斤。真是不爽啊。本来想着今天晚上会比早上的时候轻一些呢。
期待明天早上的体重哈。。�

90是不是因为吃的少，如厕不规律了？

我现在也一直平台，也很不爽啊。

刚刚转了几百个呼啦圈，现在还要锻炼一下�

清早开门咯。

今早78.1 （昨天早上78.3）。

昨天晚上坚持跳操半个小时，还转了几百个呼啦圈，估计有500以上�

上面是我，鲁娜。

想想咱们本来是10.1期间减肥的帖，但是现在还在用，所以题目看起来有些不合适哈�