明天要出去郊游1整天，6点半就要出门了。早上可能来不及上来了�

锻炼回来了，走了半个小时，肚皮舞1节。 
 等下洗澡然后做拉伸。 
 90减的很不错，现在身体怎么样，还吃得消不？ 
 牛牛也有效果了。 
 我和牛牛差不多，虽然减得不多，但是感觉裤腿裤腰有点松。 
 
 
 作者： 123.151.132.* 2008-10-2 20:34 　 回复此发言 
 
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我不吃的时候会觉得不太有力气，今天出门的时候觉得腿无力。
从下午到晚上什么也没有吃了，不过可能上中午的时候喝的那个紫菜汤太多了，而且我还放了不少的盐，所以现在的体重比早上的时候重了两斤多呢。
不知道明天早上会不会掉秤了。

前段时间为了让自己减肥，我买了一条比平时小两号的牛仔裤，当时也能穿上，就是紧的很。
现在可以穿了，不过还是比较紧的，但是比原来的时候好像好些了，也不知道是我把裤子撑大了还是真的瘦了些了。
裤子还是紧说明还需要减，我对门的一个，她现在是不到100斤，穿我买的那个裤子松松的，说明我还有距离呢。
所以要加油。。。。

明天出去逛街，说什么打死也不吃外面的东西了。
我离目标体重越来越近才行，加油。。。。。。。。减减减。。。。。。�

今天我第一个来啊。
今天不爽啊，今天早上的体重比昨天早上的还长了1斤多哈。。。真是让人难过啊。
我想在长假结束的时候减到100斤呢。看来是不容易实现了啊�

大家好，我是新注册的，我想和大家一起减肥，我们互相支持和鼓励吧！我现在在165厘米，110斤。我刚毕业参加工作，上学的时候从来没有超过100斤，我每天面对都是美味的佳肴，我很难忍受啊，而且又不用自己花钱，不吃觉得对不起自己，你们给我些建议吧�

我来了。今天赶早去上称了，嘿嘿，还算没辜负我这几天的努力，少了两斤！！
已经很满足了，其实这两天啊没有那么严格的执行减肥计划，毕竟假期，有时候一起出去不吃不行啊！！
还好，没让大家失望！
这种办法不太有效的话，到假期结束达不到预期目标我就准备三日苹果法了！那个对我贼有效果！但是必须要严格再严格！就怕自己的胃受不了！！！(:-……

娜娜姐姐今天怎么还没来哦？？有来新客人了。
目标我能实现吗 

我觉得你现在最关键的是养成良好的饮食习惯和饮食心态！
如果现在 吃的已经把胃撑大了最好的办法是节食两三天。推荐苹果三日法，就当是清肠！那个完了之后会让自己的胃小而且喜欢清淡的，起码能减三四斤，到时候美食摆在眼前估计你也没啥欲望，就是有了想到自己减肥的成果估计你也不会吃暴

老牛的成绩也是不错的啊。
我回来了。
逛街才逛了一上午而已，失算啊。。�

本想着逛的时间长些顺便减肥呢，没想到老就买了一条裤子就回来了。
哎。。。
今天又贪吃了，不过没暴。
说一下今天吃的吧。
早上：一碗蜂蜜水、一个苹果、三口玉米粥、一些凉拌土豆丝
上午：两个苹果（逛街的时候吃的，为了不让自己吃外面的东西）
中午：一个香蕉、两个老婆饼（热量比较高啊，这个是最不该吃的）、两口凉皮、一碗紫菜汤

最不该吃的就是那两个老婆饼了，真是罪过啊。。。。
我的100斤的目标啊。。。。因为两个老婆饼，离我又远了一步啊。。。。

今天我又暴了，真是难过啊，总共就七天的长假，我就暴了两次哈�

乌拉拉！！(⊙⊙?)
让我开门了！！
娜娜姐姐你准备抛弃我们哇？？多久没见你了！！

昨天忍住没吃晚饭，但是喝了瓶汽水。。。
今天早晨中午一起吃的，一碗稀饭，凉拌脆皮肠5个，少许芹菜！！
注 早晨运动四十分钟羽毛球哦

一会出去称，要是没啥突破性的进展我就下狠心了！
真要苹果牛奶三天减肥法了 
90！娜娜!想你们哦

呵呵，老牛好啊。今天你是第一个哦。
我昨天又暴了，就吃了5片果导，昨天晚上基本上把白天吃的全排出来了。
今天早上是52.1公斤，还是比最低的时候多一斤多呢，所以今天我绝食一天，看明天是多少�