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今天早上77.2，呵呵·
出去了一个上午，给狗狗买了小碗小碟和下周的口粮，给自己买了很多下周要吃的水果。
早上一个煎饼，现在正在吃冬枣。中午吃一个小馒头，一份大杂烩素汤。下午4点继续吃素汤，晚上打算吃一个水果
出去了一个上午，给狗狗买了小碗小碟和下周的口粮，给自己买了很多下周要吃的水果。
早上一个煎饼，现在正在吃冬枣。中午吃一个小馒头，一份大杂烩素汤。下午4点继续吃素汤，晚上打算吃一个水果
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今早77.0，很意外。
昨天吃的并不算少，只是比较素。
饮食计划并没有按照昨天帖的进行，有一些不同。
昨日实际饮食
早上9点一个煎饼。
然后10点一个桔子。
中午1点吃午餐。蔬菜豆腐土豆汤，但是没有喝完，还剩一半，今天继续吃。
下午吃了有半斤冬枣。
傍晚7点吃了一个中等大小的红薯。
晚上10点还吃1个梨。
这样算下来还是蛮多的，难道是和我吃素有关？我感觉自己主食和肉类一起吃就很容易长肉。
今天的饮食计划：
早饭9点一个大个馒头，一个炒鸡蛋。
上午9：30一个桔子。
中午蔬菜豆腐土豆汤。
下午红薯。
傍晚蔬菜汤，可能加一个水果。
除了鸡蛋，还是没有什么肉食哈。（把鸡蛋也算成肉类了）
昨天吃的并不算少，只是比较素。
饮食计划并没有按照昨天帖的进行，有一些不同。
昨日实际饮食
早上9点一个煎饼。
然后10点一个桔子。
中午1点吃午餐。蔬菜豆腐土豆汤，但是没有喝完，还剩一半，今天继续吃。
下午吃了有半斤冬枣。
傍晚7点吃了一个中等大小的红薯。
晚上10点还吃1个梨。
这样算下来还是蛮多的，难道是和我吃素有关？我感觉自己主食和肉类一起吃就很容易长肉。
今天的饮食计划：
早饭9点一个大个馒头，一个炒鸡蛋。
上午9：30一个桔子。
中午蔬菜豆腐土豆汤。
下午红薯。
傍晚蔬菜汤，可能加一个水果。
除了鸡蛋，还是没有什么肉食哈。（把鸡蛋也算成肉类了）
今天的实际饮食;
早上9点一个馒头，一个炒蛋。
上午10点一个桔子。
中午12点半个小红薯，一碗蔬菜豆腐土豆汤。
下午5点1个中等红薯。
晚上实在不行了，7点半之前解决掉一个鸭脖。
白天陆续吃了有30颗冬枣，10几粒花生。
估计明天要超77.0了
早上9点一个馒头，一个炒蛋。
上午10点一个桔子。
中午12点半个小红薯，一碗蔬菜豆腐土豆汤。
下午5点1个中等红薯。
晚上实在不行了，7点半之前解决掉一个鸭脖。
白天陆续吃了有30颗冬枣，10几粒花生。
估计明天要超77.0了
今早77.1，和昨天晚上的火腿有关，吃了3，4两吧；也有可能是之前3天我都没有上班，没有旧作，哎，看来还是经常走动走动有利于血液循环，有利减肥。
结合以上的教训，我决定：1 多吃素菜，少吃荤。2 充分珍惜每一个周末，不睡懒觉，多走动。3 晚上回家吃素菜，或者蔬菜汤，饭后还要出门1个小时遛弯。
结合以上的教训，我决定：1 多吃素菜，少吃荤。2 充分珍惜每一个周末，不睡懒觉，多走动。3 晚上回家吃素菜，或者蔬菜汤，饭后还要出门1个小时遛弯。
昨天没有来，电脑中毒了，无法上网。
这两天吃的很多，哎，上班就是不行，老坐着，吃的少也没有用；何况我这两天晚上都吃的不少。
2008_10_16 77.7
2008_10_17(今天) 77.4
检讨自己，这两天晚上都吃得麻辣烫，我自己做的。就是买的小料，自己烫菜叶子吃，还加麻酱调味。每天都要吃两小捆，吃的太多了，每次都吃菜吃到饱，我要深刻的检讨自己。发誓今晚吃蔬菜土豆汤，只能吃8分饱。
这两天吃的很多，哎，上班就是不行，老坐着，吃的少也没有用；何况我这两天晚上都吃的不少。
2008_10_16 77.7
2008_10_17(今天) 77.4
检讨自己，这两天晚上都吃得麻辣烫，我自己做的。就是买的小料，自己烫菜叶子吃，还加麻酱调味。每天都要吃两小捆，吃的太多了，每次都吃菜吃到饱，我要深刻的检讨自己。发誓今晚吃蔬菜土豆汤，只能吃8分饱。
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