怎么减的啊？有照片吗�

如题，我的理想体重是38KG,因为我很矮，仅有155CM

来贴吧已经两个月了，上一个帖子是5月9日开始减肥的，名字就叫做《5月9日开始减肥，坚持30天》，顾名思义就是希望在这30天内减到标准体重，可惜天不从人愿也~~

开贴的这两个月，从94——95斤左右减到86—87斤，瘦了8斤，可惜好景不长，后来又暴到97斤，经过几天的控制，现在回到90斤左右，因为上个帖子的期限已经过去了，所以开这个新帖，无限期的减肥，直到标准体重为止。

希望目标或者决心一致的JMS一起努力。

回2楼，还没减成功，哈哈

2008/7/7 

早上体重48.1公斤 
痛定思痛，继续减肥，接下来一个月要加油 
中午：热牛奶一杯 
晚上：无花果粥一碗 
饮食：每天喝很稀的粥加牛奶或豆浆和水果一个榨汁或者泥状，不吃固体食物 
轻松快乐美丽的过日子，不要有压力，不要在意现在的样子，把现在想象成正在等待美丽奇迹，不管样子如何，总归是一天天的变美变瘦，你要有耐心等候奇迹。

2008/7/9 

早上：中午：无 
晚上：花菜，米饭，梨子一个，蛇果一个，火龙果大半个，桂圆干若干 
运动：家务一整天

我的身材跟楼主差不多哦，也在减肥，我现在的目标是９０，然后保持，然后再减

请吧主帮我删一下9楼和11楼的广告吧�

2008/7/11星期五
期望体重45.5KG

实际体重：
8:00 45.7KG
9：50 45.5KG
11：00 泡澡之后45KG
14：50 45.1KG
22:47 44.8KG

运动：
8：00-9：00散步一个小时（包括爬楼梯20层）*
10：00跳绳1000下*
10：30泡澡20分钟（咖啡+海盐+菊花香薰+玫瑰油）
17：00 瑜伽加舞蹈基本动作练习70分钟
18：10：跳绳1000下15分钟
20：00——22：00 学车，学的是手动挡的，踩离合差点都踩不住了，一点力气都没有，好累好累啊，也算是运动了吧



饮食：
早，中
自制银花生地饮（金银花，生地，熟地，何首乌，黑芝麻，杏仁等磨粉泡茶喝）
晚上：一碗人参桂圆粥，虽然一点都不饿，但是估计到晚上要上驾校，为了安全起见还是喝了。

早早~耦也过来了,等耦起床量下暴完后体重正式在今天开始减�

米米早

我今天6点就起床了，拉我BF去爬山，绵绵细雨中走在山间小路上，不时有无名小花送来清香，还有红红的荔枝挂在潮润的黑色枝头上，觉得神清气爽很是舒畅呢

回来路上BF吃了一碗馄饨，还把勺子递给我，我忍住一点都没有吃哦，连汤都没有喝，就喝了几口矿泉水水，回家之后BF直接上床继续呼呼了，我记了日记也要再睡一觉到中午咯，(*^__^*) 嘻嘻……

7月12日    体重:57kg        哈哈~暴吃了半个月只胖了两斤.还好还好,目标:在月底减到53kg,离目标还差4kg,所以每天的目标是0.2kg,一定要将减肥进行到�

上面是耦~

耦刚刚才起床,昨晚睡太晚,习惯一时还调整不过来,今晚不看电视那么晚了

我又睡了一个回笼觉，你其实起的不晚啊，我周末一般都睡到中午，今天是特殊状况早起爬山去了。

因为一直固执在重量上，我早上都几乎没有喝水，但睡醒了反而比早上还重了3KG,我意识到应该要多喝水，整个人特别的疲惫和干涸，一天也不该称这么多次重量了，不然身体受不了的。

刚刚喝了一杯水，觉得舒服多了。