2008.8.19 
今天好像是第十三天了
早：一两稀饭+一个蛋白
午：一两米饭+一小片香肠+若干过水包菜
晚：一杯酸奶+一个苹果
运动：今天大姨妈已经结束了，但我还没开始跳绳之类的运动，想先恢复下。但今天做了N多个橘子介绍的剪刀氏瑜伽，减大腿内侧的。还有空蹬三轮，好多个，做了四次，累死了，也一身汗呢，想着至少也提高了新陈代谢吧。嘿嘿

明天开始就是宝贵的黄金周呀！整整七天！
计划早上40分钟跳绳，30分钟力量训练
下午两小时游泳，
还得吃的更少才行，抓紧这美好的时光呀�

先出去帮妈咪烧菜了
也是运动 
啊哈~

明天和妈咪去旅游
啊哈
有氧哦 但愿别太�

裙裙姐姐....
你咁多日无上来.....
我已为你已经成功左.....

刚刚游泳回来 好累 
先汇报下今天的情况吧
对了 插一句 弄错了 今天才是第13天 0 0
2008.7.20 第13天
早：一片全麦面包+一个蛋白
午：今天全家去郊游的 吃的土菜馆，因为全家都在，实在不好意思不吃，就吃了点，没什么大油腻的菜，但还是吃了，每道菜大概两三口吧，米饭就没吃了，当是补偿吧，希望有用。
晚：一杯酸奶（游泳前喝的）
运动：白天全家郊游半天，下午游泳两小时

待会准备再做点剪刀式瑜伽和空蹬三轮，昨天做了几次，今天大腿还酸呢，效果显著呀。加�

刚刚和男友吵架了
这次和减肥无关的，
莫名其妙的他，莫名其妙的我
有时候想想谈恋爱为了什么呀，不就是两人一块相互依偎相互搀扶么，
有话憋肚子里不说，不开心甩门就走。
我们俩还真像
就这么滴吧
和减肥也差不多，过一天就赢一天
坚持不下去了也就算了

加油加油!!

我ar~~~~~~
来来去去都系咁......
好似不咩减到咁.....

我前几天同妈妈倾开几
完来我ar婆ar麻都系好肥嫁.......
我可能系隔代遗传......

没什么遗传的啦
遗传的都是饮食习惯
小雪加油
要坚持哦�

心情好差
传几张照片激励下�

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