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回复:人会变,但想瘦的心情永远不会变

只看楼主收藏回复

LZ好像是吧里滴减肥大使哦~~厉害哦。。。。 
顶一记~~ 某只也要减肥。。。54kg....目标: 47kg~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
 
 
 作者: 21天倒计时 2008-6-23 21:02   回复此发言 删除 

大使,那是好久好久好久之前的事情啦
呵呵

希望你能够愿望成


725楼2008-06-24 16:24
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    昨天朋友生日,吃了个超级棒的蛋糕

    新鲜的奶油,草莓果酱,点缀的紫色葡萄和白色巧克力
    中间还有黑巧克力夹层

    吃下去有多重口感
    一级棒 

    不过早上起来称体重,立马长一斤肉
    真见效,呵呵

    今天就打算全天吃水果


    726楼2008-06-24 16:26
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      2026-02-05 15:21:22
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      不感兴趣
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      刚吃了个黑布林,十个荔枝

      3斤西


      727楼2008-06-24 16:27
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        名人唉~ 女女好 女女一直都是以节食为主吗?


        728楼2008-06-24 16:41
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          女女
           我一定要坚持住
           不喜欢运动
           21还有效果


          729楼2008-06-24 16:48
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            女女 
             我一定要坚持住 
             不喜欢运动 
             21还有效果吗 
             
             
             作者: 妖精小琳子 2008-6-24 16:48   回复此发言 删除 
             
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            小宝啊

            节食是条不归路啊

            一旦开始了就不能回头

            21天结束以后,你的饮食也一定要比以前至少减少三分之一

            胖是有理由的,代表你的摄入总是大于你的消耗

            不改变自己的饮食习惯,是不太可能依靠3天苹果,21天减肥来一劳永逸的

            但所有的节食只要超过7天,就会消耗脂肪

            也就是会瘦

            但同样节食也降低了新陈代谢,也就是,如果马上恢复以前饮食,会比以前胖得更快


            731楼2008-06-24 19:06
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              说得比较混乱

              希望你明


              732楼2008-06-24 19:06
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                简单点说就是21天有效果
                但21天以后一定要吃得比以前少
                才能够把效果维持下来


                733楼2008-06-24 19:07
                回复
                  2026-02-05 15:15:22
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                  女女喜欢乱发贴啦

                  呵呵

                  想知道21天的,可以看下第一个贴

                  我减肥全过程的,还有我所有的减肥资料,除了空间里就都在第二个帖子

                  第三个帖子是为减肥成果的女女准备的

                  最后个帖子是我的魔咒贴,开了以后没减过一斤的超级恐怖贴


                  735楼2008-06-24 19:11
                  回复
                    • 211.137.199.*
                    二十一天第四天:一个苹果,一个西红饰,一份海带茄子,2. 8斤的西瓜.是不是太多拉,话说真的没力气!斗斗


                    736楼2008-06-24 20:45
                    回复
                      今天2008/6/25 第一天 蜂蜜水
                      我这次一定要坚持住 下下长了10斤肉 不能见人了
                      那我还是坚持运动吧 就 做做深蹲 空中登自行车可吗 
                      那么强烈的运动我老是坚持不来


                      738楼2008-06-25 08:05
                      回复
                        下午一点半的私教课,三点半的动感单车。我已经11天没上私教课,9天没上他的单车课了,呵呵。今天可以去尽情的甩汗啦


                        739楼2008-06-25 11:02
                        回复
                          先来汇报这两天的情况吧 
                          6月23号吃的东西都给忘了,反正是不多 
                          6月24号没怎么吃主食,吃了一点菜,2块鸡肉,还有西瓜 
                          6月25号早上一碗面条,中午吃了几块西瓜 
                          我发现减肥首先要把心态放正,不能操之过急,要抱着有长久的打算 
                          我现在就想,晚上看电视闲着也是闲着,一边跑步一边看电视吧,跑了总比没跑强,时间太晚了或是有事被耽误也可以不跑,不给自己压力了


                          740楼2008-06-25 12:48
                          回复
                            • 211.136.222.*
                            莹莹,你是在健身房锻炼的吗?这个怎么收费的啊?还有想测脂肪率,基础代谢什么的去哪测啊?


                            741楼2008-06-25 13:39
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                              2026-02-05 15:09:22
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                              二十一天第四天:一个苹果,一个西红饰,一份海带茄子,2. 8斤的西瓜.是不是太多拉,话说真的没力气!斗斗 
                               
                               
                               作者: 211.137.199.* 2008-6-24 20:45   回复此发言 删除 

                              不多的,斗斗

                              到第二阶段的第三天,就会觉得好很多的

                              坚持


                              742楼2008-06-25 14:27
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