LZ好像是吧里滴减肥大使哦~~厉害哦。。。。 
顶一记~~ 某只也要减肥。。。54kg....目标： 47kg~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
 
 
 作者： 21天倒计时 2008-6-23 21:02 　 回复此发言 删除 

大使，那是好久好久好久之前的事情啦
呵呵

希望你能够愿望成�

昨天朋友生日，吃了个超级棒的蛋糕

新鲜的奶油，草莓果酱，点缀的紫色葡萄和白色巧克力
中间还有黑巧克力夹层

吃下去有多重口感
一级棒 

不过早上起来称体重，立马长一斤肉
真见效，呵呵

今天就打算全天吃水果�

刚吃了个黑布林，十个荔枝

3斤西�

名人唉～ 女女好 女女一直都是以节食为主吗？

女女
 我一定要坚持住
 不喜欢运动
 21还有效果�

女女 
 我一定要坚持住 
 不喜欢运动 
 21还有效果吗 
 
 
 作者： 妖精小琳子 2008-6-24 16:48 　 回复此发言 删除 
 
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小宝啊

节食是条不归路啊

一旦开始了就不能回头

21天结束以后，你的饮食也一定要比以前至少减少三分之一

胖是有理由的，代表你的摄入总是大于你的消耗

不改变自己的饮食习惯，是不太可能依靠3天苹果，21天减肥来一劳永逸的

但所有的节食只要超过7天，就会消耗脂肪

也就是会瘦

但同样节食也降低了新陈代谢，也就是，如果马上恢复以前饮食，会比以前胖得更快

说得比较混乱

希望你明�

简单点说就是21天有效果
但21天以后一定要吃得比以前少
才能够把效果维持下来

女女喜欢乱发贴啦

呵呵

想知道21天的，可以看下第一个贴

我减肥全过程的，还有我所有的减肥资料，除了空间里就都在第二个帖子

第三个帖子是为减肥成果的女女准备的

最后个帖子是我的魔咒贴，开了以后没减过一斤的超级恐怖贴

二十一天第四天:一个苹果,一个西红饰,一份海带茄子,2. 8斤的西瓜.是不是太多拉,话说真的没力气!斗斗

今天2008/6/25 第一天 蜂蜜水
我这次一定要坚持住 下下长了10斤肉 不能见人了
那我还是坚持运动吧 就 做做深蹲 空中登自行车可吗 
那么强烈的运动我老是坚持不来�

下午一点半的私教课，三点半的动感单车。我已经11天没上私教课，9天没上他的单车课了，呵呵。今天可以去尽情的甩汗啦�

先来汇报这两天的情况吧 
6月23号吃的东西都给忘了,反正是不多 
6月24号没怎么吃主食,吃了一点菜,2块鸡肉,还有西瓜 
6月25号早上一碗面条,中午吃了几块西瓜 
我发现减肥首先要把心态放正,不能操之过急,要抱着有长久的打算 
我现在就想,晚上看电视闲着也是闲着,一边跑步一边看电视吧,跑了总比没跑强,时间太晚了或是有事被耽误也可以不跑,不给自己压力了

莹莹,你是在健身房锻炼的吗?这个怎么收费的啊?还有想测脂肪率,基础代谢什么的去哪测啊?

二十一天第四天:一个苹果,一个西红饰,一份海带茄子,2. 8斤的西瓜.是不是太多拉,话说真的没力气!斗斗 
 
 
 作者： 211.137.199.* 2008-6-24 20:45 　 回复此发言 删除 

不多的，斗斗

到第二阶段的第三天，就会觉得好很多的

坚持