随便称呼什么哈 我会天天来看你的 好幸运的说我上次减的10斤没有反弹捏 只是这几天MC食欲超级旺盛 饱了还会想吃 哪怕撑了也想吃 我都拿自己没办法！！于是就拼命的看减肥的帖子~~最可怕的是昨天我在淘宝买了3，4斤的金帝和德芙~~~我当初胖到160就是德芙惹的祸~~欣欣一定要监督我哦~~我真的离不开零食，上次节食减肥就是只吃一点零食不吃饭~其实我平时也不怎么吃饭，一星期也就4，5餐吧，都是以零食为生的！哎！对了，我的真名就叫昕昕，和你的读音一样哦~~我的下一步目标是两周以后减到108，还是十斤的任务！！加油！！这次我打算加上大量的运动，多吃点果蔬~~加油哦 希望大家都快快的漂漂！！！
 作者： εiз蜕变荿渫 2008-4-13 10:07 　 回复此发言 
就叫你昕昕哈
话说我柜子里也有个大块的德芙呢,吃巧克力会有中幸福和被宠爱的感觉
不过我打算等到自己120 再吃掉它 作为奖励哈
MC来了食欲就是会旺盛点的拉,不过MC要多补充点铁,不能运动过大的
亲表要太着急哈

昕昕,我怎么监督你呢,要不你每次特别想吃零食的时候都来和我聊聊天
饱了还想吃的想法我前段时间也有呢~我的方法是一次吃个够
或几天每天都减少点
实在太想吃的话就去睡觉或是锻炼
多参加点集体活动 到人多的地方去 这就不好意思吃太厉害了吧
MC后是黄金期,加油加油,你一定可以的拉

天气热了，冷饮陆续上市，想吃冰淇淋的MM就难免犯馋了。但是想想那个热量，恐怖啊~~~ 
我介绍个办法给大家解馋：就是把香蕉捣成泥，加牛奶搅拌均匀，放冰箱里冷冻一段时间就可以吃了。味道和冰淇淋差不多，而且热量又低，有营养又健康，利于减肥。有兴趣的可以试试，喜欢酸奶的，也可以加酸奶，呵呵。 
甜食爱好者可以尽量想办法吃天然的甜味食品，既解馋又不长胖。除了香蕉外，还有南瓜、红薯，对我们来说都是安全的。我还准备哪天空了来试试用它们替代香蕉，再加奶做冰淇淋，要是好吃，一定告诉大家，哈哈！

加入～加入～～

我也在减呢！都减了２０天了～～掉了１０斤～中间还有一个星期的平台呢！

我１７０ＣＭ，现在６８吧！好痛苦啊！

这二十天我都没吃什么～没一天暴的～～可是体重好难下啊！

我终级目标也是５５～但是我先到６０再说～～

我们一起加油吧！

一起讨论，我感觉现在掉的好慢啊！！欣欣有什么办法么！

我又两天什么都没吃了～我真找不到特好的方法～所以都不敢吃～

这２０天我就是能忍住就什么都不吃～忍不住就是水煮菜～才掉这么一点～要别人应该掉好多了吧～～唉唉唉～～～

欣欣 你那么高 不要减太瘦 不好看啦~~维持就好呀~~

女生一般都喜欢吃甜食的哈,特别是那些做的很精致的甜品和蛋糕
想起来就流口水呢
欣欣我觉得吃美食是人生的一大享受,象你室友一样一整天都不怎么吃零食又不吃什么东西,感觉人生好无趣的
吃甜食是女生宠爱自己的一个方式嘛,可以获得哪怕只有片刻的幸福眩晕感
所以昕昕我们只是这段时间会辛苦点,又不是一辈子不吃甜食,只要有节制就行

加入～加入～～ 

我也在减呢！都减了２０天了～～掉了１０斤～中间还有一个星期的平台呢！ 

我１７０ＣＭ，现在６８吧！好痛苦啊！ 

这二十天我都没吃什么～没一天暴的～～可是体重好难下啊！ 

我终级目标也是５５～但是我先到６０再说～～ 

我们一起加油吧！ 

一起讨论，我感觉现在掉的好慢啊！！欣欣有什么办法么！ 

我又两天什么都没吃了～我真找不到特好的方法～所以都不敢吃～ 

这２０天我就是能忍住就什么都不吃～忍不住就是水煮菜～才掉这么一点～要别人应该掉好多了吧～～唉唉唉～～～ 
 
 
 作者： pigqueen88 2008-4-13 10:42 　 回复此发言 
名字好长哈,能不能有什么简单的称呼呢?
发现你情况跟欣欣很象的,我开始减的叫一个疯狂,连续几星期基本上就是水煮青菜和水果,开始掉的是很快,可后来就不变了.稍微吃点还会涨
结果我发现自己只有彻底的绝食体重才会有一点变化
超痛苦的呢
所以还是不能用太偏激的方法,到后来就不好坚持

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我也在减呢！都减了２０天了～～掉了１０斤～中间还有一个星期的平台呢！ 

我１７０ＣＭ，现在６８吧！好痛苦啊！ 

这二十天我都没吃什么～没一天暴的～～可是体重好难下啊！ 

我终级目标也是５５～但是我先到６０再说～～ 

我们一起加油吧！ 

一起讨论，我感觉现在掉的好慢啊！！欣欣有什么办法么！ 

我又两天什么都没吃了～我真找不到特好的方法～所以都不敢吃～ 

这２０天我就是能忍住就什么都不吃～忍不住就是水煮菜～才掉这么一点～要别人应该掉好多了吧～～唉唉唉～～～ 
 
 
 作者： pigqueen88 2008-4-13 10:42 　 回复此发言 
亲别着急,别人也许减的很快,可是对身体伤害很大,而且超容易反弹的
基本上一月减10附近就很不错的拉
想想你现在是68 也就是说两个月不到你就60公斤哈
三个月不到你就是完美体重55公斤呢哈
反正我们都胖了有段时间了~索性就用三个月来换回一辈子的美丽嘛
然后这个暑假你将会成为最美的公主

pigqueen88
 为了防止百度再次戏弄我,我就分几次说吧,这样你也好看点
我建议亲亲从明天开始用过午不食的方法,早上吃丰富点,多补充蛋白质和钙, 让每天的热量达到1000附近,这样身体的新陈代谢就会慢慢提高了
亲不要怕长胖,不超过1200就不会涨肉肉的
最好再多运动下,一有时间就动,这样也能提高新陈代谢的呢
欢迎你加入~我们一起蜕变哈

以前从果果不要胖那看到的帖子,我看了挺受启发的,偷来和JMS分享�

欣欣 你那么高 不要减太瘦 不好看啦~~维持就好呀~~ 
 
 
 作者： εiз蜕变荿渫 2008-4-13 10:46 　 回复此发言 
谢谢昕昕关心哈~不过现在还是挺胖的呢
因为个子高,所以显的好壮的
我计划是在110,因为和我身高一样的林志玲106斤,很羡慕她的身材呢
亲放心哈~我不知道自己120 甚至是110是什么样的呢
所以就给自己定个需要够一够才能触及到的目标,这样才会比较有前进的动力,很累很迷茫的时候,看到我的目标还在那,就会明确方向的奔跑过去了
当有一天我照镜子的时候发现自己已经挺好的了,已经是自己喜欢的样子了,我就会停止减肥,用更适合自己的方式来维持体重了
很期待那一天到来呢

前两天心情都特别好,斗志十足,精神也极度亢奋中呢
可刚刚心情忽然就很低落了呢.看电影看电视剧都没什么兴趣了
现在回了JMS的帖子就好多了,大家都这么有激情的生活,欣欣不能这么消极下去了哈

欣欣有个外地的好朋友~知道欣欣在减肥,并且有点效果
就也想减肥
天天发好多信息给我,问我玉米热量多少啊,晚上吃馒头行不行哈之类的问题,刚刚问我她MC能不能节食,我劝她不要,她又打电话给我问我为什么,一付不相信的样子
其实她一点都不胖的,而且她身体不是太好,不可以剧烈运动的,就是听说欣欣减肥了,就吵着要减肥
每天都问我吃了什么,我让她少吃点多动点,她说没效果,硬问我有什么绝密的方法,还让我帮她设计饮食和活动安排
总之好烦好烦的拉
抱怨了这么多,JMS不要嫌烦哈,说出来感觉舒服多了
其实是认识了好久好久的一个朋友,有很多彼此珍惜的回忆,我只和她一个人说我在减肥了呢,也会把减肥的一点点小成果去和她分享,可现在弄的不想和她讨论任何关于减肥的事情了呢

UP 刚心情超差的,天气又阴阴的,吃了两天的水果餐,好吃是好吃，可是胃超空的,真有出去狂吃的欲望
还好还好~欣欣挺过来了
刚刚忍不住有称了下体重,66呢,貌似明天可能就真的接近130了哈
换了个衣服,去年买的,穿的很紧,现在正好呢
是件黑色的T-shirt
上面写着 I LOVE Nothing
其实我现在就开始无比幻想明天的早餐了呢~是吃山东杂粮饼好呢还是混沌面呢,要不干脆吃个鸡丁米线呢
真的好多好多选择的哈

TT很冷哈
下了N多好听的歌曲,去跳绳然后上自习,明又是新的一天了
还是有点饿 决定不带钱不带饭卡 杜绝一切可能的诱惑
疯子 加油