JMS先自我介绍下吧
欣欣身高174~175 具体不清楚 
最高体重是86公斤 那还是在高考之后呢
后来暑假时候到76了
经过大一一学期和寒假的腐化 3月18回到学校的时候 穿着羽绒服就是160了 开始有意识减肥了呢
但是3月20日吃了妈妈给的N大块巧克力
所以正式减肥就从那开始算吧 昨天是我的最低体重134 
昨天和今天暴了一下 再加上BM 刚刚发现自己140了

从开始减肥就在吧里混了 但人懒 就一直在别人贴子里贴食谱
一吃多就消失几天 或干脆不贴
减到现在 斗志也没了 吃东西的欲望是非常的高涨
估计新陈代谢也比较低了 总之前途很渺茫了
顺带说声 欣欣的终极目标是110 
短期目标是在五一回家前能到130以下 而且是那种一天里怎么称都130以下的那种
所以从明天开始 一定每天把食谱和运动都汇报上来
不管有没有人顶 
不减到110就绝对不停止

欣欣小时候是很瘦的了,个子一般
初二的时候就忽然长高了,一暑假从160长到168
那时候身材真是好呢 又高有瘦
但可能是青春期吧 变的很能吃 不过因为很瘦 就80多斤
也就没在意 后来妈妈就发现我一天天变胖
来不及了拉 初三暑假的时候172 130斤了
上高中以后压力也大 基本一年十斤吧
特别是上高三 压力特别大 每天都要吃汉堡 晚上一边熬夜看书一边吃薯片,巧克力,方便面之内的吧
其实已经不喜欢称体重了呢 但高考体检了
一称自己都吓一跳了 86公斤 是两个瘦子了吧

暑假就有开始减肥了吧 去健身房报名了
 每天运动1小时 吃的少一点 尽量不碰零食
但三个月假期去青岛 香港 深圳游玩了 还参加了一些同学聚会
基数 虽然大 不过也就减到76
但变化也还挺大的 所以就没继续下去了

刚上大学 生活很闲呢 每天四点多就吃晚饭 一到7 8点就饿了
会和室友到外面吃 很多小吃 或是去超市抱一大堆零食回来
大概也因为高考不是太理想 学校又不太满意
就是蛮放任自己的吧 虽然也有散步或是偶尔克制下 但体重还是只涨不降的�

好象说了好多题外话吧~大概是因为我本来就是个很敏感的人
而每个要减肥的JMS都会有属于自己的故事吧
那天看到女女的文章 我想我减肥的目的主要也是那样的吧
就是想活的自信点~想有勇气去选择自己喜欢的人 去过自己想要的生活
10月份欣欣就20岁了
真的想成长为自己喜欢的女子 想成为父母的骄傲
想给自己一份值得期许的未来
就是这样想的 
一直都是个喜欢半途而废的人 学习上是这样 谈恋爱是这样
小时候学大提琴 后来学架子鼓也是
这次真的 想坚持下去了 我也不知道什么时候我才会瘦到110斤
离十月还有6个月
我会用6个月 或是更久 去等待着我的蜕变

都每人挺欣欣啊~有点小失落耶
不过还是继续挺自己拉

从3月20号就开始很疯狂的减肥了
过午不食是肯定的拉 
 早上一般都是燕麦片牛奶鸡蛋 开始中午是只打菜不吃饭后来觉得太油了就在寝室吃水煮菜或是凉拌菜 
水果吃的还挺多的
运动主要就是散步
对了 中间还用了两次21天 都没有坚持住
绝食那几天还好 后八天第一次是因为班级聚会烧烤而泡汤
第二次就是因为昨天没把持住
大概是这40来天压抑太久了 今天吃的也不少
不说了 人要往前看呢

减到现在~穿上去年夏天的衣服
已经发现瘦了不少了
也有很多同学都问我是不是在减肥 问我怎么瘦了这么多之内的
不知道是不是这样才散失斗志的
可距离110还有很多的路要走呢
现在虽然不胖了 可个子高 所以还是壮壮的 
很多好看的衣服还是连试穿的勇气都没有
这两天又吃多了 所以心情不太好呢
要继续疯狂的将减肥继续下去呢
未来的你会明白我现在的疯狂

最近BM 很严重呢 估计是因为21天第二阶段天天吃蔬菜水果弄的
下星期目标是 清理肠胃 不会绝食的了 一下暴一下不吃 貌似对胃不好
毕竟我是学医的
然后就是回到134 希望暴的肉肉比较容易减
明天的计划是两被酸奶和三个香�

看啦你写得经历吧 感觉跟我的 差不多 

我也曾经85公斤过 这几年 哩哩啦啦 到拉140斤 

可是我没你高 呵呵 最近我也想减肥 老是没毅力 

看完你的文章我又有勇气拉 现在在开始 
 
 
 作者： 喜羊羊________ 2008-4-6 21:17 　 回复此发言 
好开心哦,终于有人挺我拉
叫你羊羊行不?羊羊多高多重呢 目标是多少
写出来 我们好一起加油哈
重要的不是什么时候开始 而是开始之后就不要停止

对了 最近一星期有在跳绳
以前尝试过跑步 不过运动完太累 而且运动两小时后吃东西的吸收速度不是一般的厉害
散步效果比较小
跳绳对我来说很好坚持 我一般早上 中午 晚上 一有时间就去跳
最少是在500个 分次跳完 觉得这样比较容易提高新陈代谢的说
运动前三十分钟喝杯黑咖啡可以燃烧脂肪
所以我最近中午会喝

羊羊,慢跑小腿就不会变粗,不过要跑40分钟以上才能燃烧脂肪
跳绳我觉得挺适合我的呢 不过要按摩下小腿
其实只要运动就好拉 虽然我也不喜欢运动
但为了提高新陈代谢 没法子啊
不过 羊羊身高体重和我差不多拉
如果现在开始减的话 会很快的
不象我 减这么长时间了 代谢很低了

那是 我可是学医的 我们学校图书馆的减肥饮食方面书我基本上都看了
还研究了N多成功人士的减肥帖子
再说 我都减肥了40多天了
经验还是有一套的哦
羊羊 那我要继续把你心气太大哦 大啊大啊 让我们疯狂的瘦下去吧
在这个暑假穿美美的衣服
呵呵 羊羊你多大呢