今天朋友说我不需要再减肥了 我也不胖了
说我减到110是不可能的 而且反弹会很严重
可是如果不去尝试怎么知道不可能呢
我需要是完全的蜕变呢 脱胎换骨的那种
虽然偶尔会孤单 虽然等候太漫长
万一青春太短
但是只要看远方 就能再坚定信�

这星期,特别是最后几天,都有很认真的减肥和学习呢
室友都回家了 这两天就我一个人在寝室里
挺自由的感觉
一星期都没看过电视,闪去看电视了~

我昨天上等一会看没人说话我 就闪拉 那个药就是控制食欲 正好让我少吃点 不拉 我在活动大点正好 要不老控制不住嘴 瞎吃 那药他还真不拉 一点都不拉

我昨天上等一会看没人说话我 就闪拉 那个药就是控制食欲 正好让我少吃点 不拉 我在活动大点正好 要不老控制不住嘴 瞎吃 那药他还真不拉 一点都不拉 
 
 
 作者： 喜羊羊________ 2008-4-12 17:37 　 回复此发言 
我昨天很晚才上来呢~今天就比较闲的
你那什么药哈 不管BM管食欲啊
我用的那肠清茶效果很好的
都是中草药 也不怎么伤身体
基本上是早上喝点 晚上BB的呢

其实我有时候也不是因为饿才吃的~是因为心理上的需求
羊羊 最近减的怎么样 是不是已经开始控制饮食了�

总结下今天
饮食
早上 蜂蜜芝麻水 水煮鸡蛋 苹果一个
下午 橙子两个 梨子一个 苹果3个 酸奶拌一个小香蕉
运动 逛街超过5小时
今天本来想奖励自己吃顿好的,不过欲望也不是很强烈,干脆就撒开肚子狂吃水果了
还有很多酸奶水果呢 明天清肠就靠它们�

8纤果素 天天吃那个 到是 不太感觉锇 就是 一到 下午4点左右 就开始感觉饿了 我估计可能是药劲过啦 我妈说我东西吃得少 导致我便秘的 晚上让我那通吃啊 幸亏没吃肉 吃半天全是菜 呵呵

刚才我跳啦一下跳绳 可能也就10来下吧 这个肋骨下面那就疼啦 俩胳膊也酸啦 你那个5000 500 怎么 跳的啊 ............

早餐：牛奶220ML+全麦面包2块（约130克）+玉米肠90克 
中午走路一小时去姑姥家。 
中餐在姑姥家吃的，各种菜都吃了！还喝了点酷儿~~ 
下午在外面走路二个小时。。。 
晚餐：1个梨+酸奶200克（把绿豆粉芦荟粉荷叶粉都加了一点进去酸奶里） 
一会转一小时的呼拉圈�

早安哈~ 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-4-12 07:19 　 回复此发言 
 
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你真行啊。才睡了几个小时就起来啦？！
我可不行。我是很爱懒床的。。。而且这几年一直日夜颠倒的生活着。还在慢慢调整生物钟呢。还是早睡早起的好啊！

是啊是啊,不管今天或是明天我们有没有瘦 
我知道这样一直努力的我们会瘦下来的 
这次是下狠心,不到110,不到最理想的样子就绝对不停止 
哪怕是用一年的时间 
只要换来一辈子的美丽 一切都挺值得的 
世界上有那么多好吃的东西 有的是机会吃呢 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-4-12 07:30 　 回复此发言 

嗯！真有志气！我也告诉自己了，不能再一次次的给嘴过生日了，天天光说不练是不行的！！我这次也下定决定了，不到120J绝不停止减肥！！虽然终级目标是115，有点太遥远了！我的目标是夏天能瘦到125J。。反正不管多久啦！就算一年也无所谓啊！我要一年晚上不吃饭，天天坚持运动！用一年的时间来换来终身的美丽，怎么想也是划算的啊！有时也想想，自己什么好吃的没吃过啊？？都吃了二十多年啦，还没吃够啊？就当给自己的嘴和肠胃放个假吧！像我妈我爸都不爱吃饭的，我妈天天说，要是有一种药，吃上一片，能一个月不吃饭就好啦！我爸也这么说，说如果人不用吃饭该多好啊！他们一是嫌吃饭麻烦，二是嫌做饭麻烦。我的天。我要也能这样想该多好啊。我爸妈都觉得吃饭是任务的。他们一天就吃二餐！上午九点一餐，下午五点一餐。哎。我也是二餐。呵呵。

实在太喜欢这个歌词了 
记住现在自己的样子 也许现在的我不够好 但我知道以后的我会很好 
我要握住一个最美的梦 给未来的自己 
JMS让我们疯狂的减肥吧 
未来的你 会懂我现在的疯狂 
疯子 加油 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-4-12 07:34 　 回复此发言 
 
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欣~真喜欢听你讲话。让人看了心情就舒服呢！真的。特有激情和动力~！！觉得跟你聊天，就会想象我们的明天是很美好的。。。。。。可以幻想一下自己瘦了后美丽的样子。呵呵。开心~~~

欣~要加油噢!我身高175,春节狂吃东西,节果体重飙到138,整个人象充了气似的,开学后就好多了,虽然也有暴吃零食的情况,但总体少吃了很多,现在体重118左右,我的目标是110以下.我们都要加油噢!睡觉前三个小时内千万不能吃东西吖!对了,我叫蓉. 
 
 
 作者： 211.139.151.* 2008-4-12 08:10 　 回复此发言 
 这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 
 
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 蓉~~你也挺厉害的啊。。。这么快就减下来20J啦。因为那是暴吃长上来的，都是虚肉，比较好瘦吧。其实你现在的身材已经不错啦。加油吧！

今天去看了好多新上市的衣服~瘦了后逛街都有自信的 
不怕营业员对我说 小姐 不好意思 没你号 之类的话了 
呵呵 不过我什么衣服都没买 
等到我达到完美身材的时候再去疯狂购买吧 
所以说 心情好好的减肥都是很有斗志的呢 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-4-12 15:28 　 回复此发言 
 
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现在可以不要买衣服啊。等达到完美身材了然后疯狂买一通啊，奖励自己啊！！是啊。胖胖的都不好意思去看漂亮的衣服啊，因为知道自己穿不了啊，也怕听到卖衣服的小姐打击的话语。好像那些衣服都是小号的，都是为瘦人准备的。呵呵。所以我们为了让自己更自信，一定要瘦下来！要口志气哈！到时什么漂亮衣服咱们都能穿上！

今天朋友说我不需要再减肥了 我也不胖了 
说我减到110是不可能的 而且反弹会很严重 
可是如果不去尝试怎么知道不可能呢 
我需要是完全的蜕变呢 脱胎换骨的那种 
虽然偶尔会孤单 虽然等候太漫长 
万一青春太短 
但是只要看远方 就能再坚定信仰 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-4-12 15:32 　 回复此发言 
 
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不要管别人怎么说，只要坚定自己的信念，一定会瘦下去的！让不可能变为可能！我身边也有好多朋友说我瘦不下来呢！气S我了！越是这样，咱越要证明给他们看看！只要付出一定会有回报的~！！上帝爷爷看得到我们的努力和汗水~~~~会赐给我们美丽的身材的~~~