新人求指点，我目前戒烟51个小时了，我想知道要多久才能和正常人一样呢？我目前很期待变成一个不抽烟的人！

戒烟第37天
国庆长假结束了，该收心了，该按部就班的工作生活了
1、早睡早起规律作息，晚上11.30前休息，到点不能再玩手机电脑，早上7点起床，吃早饭 中午1点前午休，到点不能玩手机电脑。
2、白天上班认真工作，积压了不少工作得抓紧时间处理。
3、每周至少锻炼5次身体，每次至少1个小时左右
4、适度节食，早饭吃好，午饭吃8分饱，晚饭吃5分饱 ，午餐晚餐不足的话补充水果。

戒烟第39天，加油！

学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，把该走的路走好，保持善良，做到真诚，宽容待别人，严以律自己，其他一切随意就好！成熟了，就是用微笑来面对一切事情……

来到戒烟吧，这里就是家。家的建设与维护，需要大家共同努力。戒烟是人生道路上一件大事，现实中有很多人苦苦的挣扎，不得其门。网络中，我们这十三万人是幸运的，我们聚在一起，犹如抱团取暖。成功的，不离不弃的帮衬新人；尚未成功的，也永不言败的奋斗着。戒烟吧，有很多故事，这里，有很多奇迹，这里，有我们自己的传奇人生。我常常在想，一个成功戒烟者，帮助一个人戒烟，假设多活五年，帮一千个人，就是五千年啊。我们在生活中，不是单纯的一个人，都是有亲戚，有朋友，有子女的，还有两鬓苍苍的父母，都是有责任的。戒烟绝对是人生最正确的选择！劝人戒烟是一件有意义的事情，是积福行善的无量功德。多做善事，就能感觉到存在的意义。我愿为戒烟吧的无上事业，献出自己的热情。

戒烟第42天

持戒第44天。星期三。抵制危害，拒绝毒烟。加油加油！！！
谨记：1.小心酒后一根烟
2.小心朋友劝的一根烟
3.小心以为成功戒烟麻痹大意的一根烟（戒烟2月至半年最易发生）
4.小心吵架或心情烦躁后的一根烟，抽了也无济于事。

戒烟第44天

戒烟第46天

戒烟之路太坎坷了，不过越痛越会铭记。加油！

戒烟第50天

精典语句：你应该在余生中体会并谨记：你不喜欢做烟民。我们在启示性时刻感到巨大的愉悦，不是成为非烟民的愉悦，而是作为烟民的痛苦终结所带来的愉悦。

1，许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是生理上的依赖，而是心理依赖。

今天是我戒烟第228天，自我感觉已进入轻松持戒的阶段！主要表现在：一：已无非要想抽最后一根烟的想法，二：纵使心情不好也没有想要来一根舒缓下的想法，三：在特定的情景下已没有了烟的渴望
感谢各位戒友的支持与及正确的引导！谢谢大家！