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回复：记录贴——为健康运动减肥

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10月23日第73天 休息无运动还吃的好饱
267楼2014-10-24 08:24
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    昨天无运动，晚上吃了点东西，调整一下干掉平台
    来自iPhone客户端268楼2014-10-25 08:51
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      2026-06-17 00:46:54
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      10月24日第74天 12.53公里 跑10走2 用时83分钟 消耗738.2大卡 时速8.97每小时
      269楼2014-10-25 09:58
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        10月25日第75天 7.83公里 走加跑 用时66分钟 消耗454大卡 时速7.03 吃多了很不舒服 没拉伸
        271楼2014-10-25 20:54
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          晚上慢跑差不多一个小时，五十几忘了，今天三点吃了一顿，但是一顿吃的有点多，现在都觉得还没消化
          来自Android客户端272楼2014-10-25 22:18
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            昨天考试了一天，考完就去补脑，吃了好多，哈哈，也没运动，虽然这段时间体重平台，但是感觉体型好了些，腰腹的肉肉少了，这就是运动的效果吧
            来自iPhone客户端273楼2014-10-27 08:35
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              10月26日第76天 休息无运动 饮食负能量
              274楼2014-10-27 09:10
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                10月27日第77天 12.22公里 走2跑10 用时91分钟 消耗715.3大卡 时速7.27公里 饮食正常 今天速度慢
                275楼2014-10-27 21:20
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                  2026-06-17 00:40:54
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                  晚上这顿吃多了点，跑步45分钟，以后还是要少吃
                  来自iPhone客户端276楼2014-10-27 22:44
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                    10月28日第78天 12.50公里 走2跑10 用时87分钟 消耗734.2大卡 时速8.56每小时 晚上不饿吃了个胡萝卜
                    277楼2014-10-28 21:18
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                      吃饱了不能跑，还是饿着跑得舒服些，吃完我就后悔了
                      来自iPhone客户端278楼2014-10-28 21:50
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                        我发现楼楼姐对我说的最多的就是晚上一定要少吃，哈哈
                        来自Android客户端279楼2014-10-29 09:37
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                          10月29日第79天 11.04公里 走2跑9 用时77分钟 消耗646.9大卡 时速8.60每小时 饮食正常
                          280楼2014-10-29 20:56
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                            我昨天又没运动但是也没多吃，今天一定运动，再不动不行了，天气冷了人越来越懒了
                            来自iPhone客户端281楼2014-10-30 08:29
                            收起回复
                              2026-06-17 00:34:54
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                              晚上慢跑四十分钟，前后快走加起来一共个把小时，翻看运动记录，两天没跑了，我记成三天了，不管怎样，运动我一定会坚持下去
                              来自Android客户端282楼2014-10-30 20:25
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