【图片】回复：记录贴——为健康运动减肥【高能运动吧】

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回复：记录贴——为健康运动减肥

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我现在怕晚上懒不愿动，中午增加一个小时的快走，晚上也尽量坚持，这样就双重保险了，哈哈

来自iPhone客户端314楼2014-11-14 11:19

中午快走了一个小时，吃的也不多正好

来自iPhone客户端315楼2014-11-14 13:58

不感兴趣

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晚上没吃也没跑步，这几天怎么觉得这么累了

来自iPhone客户端316楼2014-11-14 20:58

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我发现还是晚上运动好

来自iPhone客户端318楼2014-11-15 08:41

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中午半个小时，晚上吃了牛肉然后走去看电影又走回来，大概五公里

来自iPhone客户端321楼2014-11-15 23:34

晚上出去走了两个多小时，感觉脚都不是自己的了，最近觉得体重越来越难减了

来自iPhone客户端322楼2014-11-16 22:57

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11月16日第97天休息无运动

323楼2014-11-17 08:07

11月17日第98天慢跑10.11公里用时67分钟消耗592.8大卡时速8.94配速6.43 饮食正常

324楼2014-11-17 21:47

不感兴趣

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晚上快走加慢跑四十分钟，晚上管住了嘴，欧耶

来自Android客户端325楼2014-11-17 22:01

楼楼姐，我终于下55了，今天54.7，再接再厉

来自iPhone客户端326楼2014-11-18 12:15

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11月18日第99天慢跑10.46公里用时70分钟消耗614大卡时速8.88配速6.45 饮食正常

327楼2014-11-18 21:19

11月19日第100天，慢跑10.05公里，用时72分钟，消耗591.3大卡，时速8.59，配速6.58，饮食正常。

328楼2014-11-19 21:06

昨天快走一个小时，但是晚上吃多了，体重直线飙升

来自Android客户端329楼2014-11-20 09:57

中午又是走了四十分钟，我觉得我的运动还是少了，吃点就回去很，感觉减的都是水分

来自Android客户端330楼2014-11-20 12:54

不感兴趣

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下午加餐一片全麦，三小块风干牛肉，小红帽一套，呼啦圈十分钟，转的腰受不了

来自iPhone客户端331楼2014-11-20 20:49

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