今天掉了七两，就昨天早上加了桃子，昨中午就是肉末茄子，晚上七点半才要吃饭，才吃了个西红柿，体重53，回到二
阶初始体重，二阶初始53.1，降了0.1

午餐：一个鸭头半个鸡爪，一块肉，花菜几朵，四季豆几节，芋艿一片。本来想说今天克制一下吧，然后又吃了1个豆沙一个椒盐的苏式月饼，还吃了一个我儿子咬了一口的肉松饼。最后我非常恨我自己定力的拿了个桃子到公司给吃了~我可以说我从昨天晚上开始的高高高高糖吗？

昨晚也抽抽，还是吃了月饼和葡萄还有碧根果~
D87:52 又涨8两，吃的太厉害了~
今天绝对不瞎吃了~吃的欲望也淡了，好好降这涨的部分了~
今天吃了全麦面包，肉3块，酸菜若干，鱼2片，没有蔬菜好惨。中午吃完比早上重8两，这进度啊~

这两天好馋啊。已经快一个月没有高糖了啊，这两天吃了橙子，有糖的牛肉干，含糖的鹅爪，真的好馋，不过体重还是在降，降的不多，怎么办啊，楼主

今天下53了，52.8，才下了2 两。。。。太少了吧。昨天才牛奶燕麦。昨晚晚餐是紫菜蛋花金针菇汤，一大碗。

明天试试不加牛奶燕麦，就加个苹果看看怎么样

今早晨重52.5，打算今天开始运动半小时，不然还是看起来很胖，昨晚还是紫菜汤

D88:51.8 涨涨快，降降慢啊~
早餐：全麦面包荷包蛋牛奶

午餐：荞麦面，肉肉4块，大白菜一小碗，黄蚬子若干
刚刚吃了半个苹果~

明天出差，准备高糖啊

今天体重52.1，掉0.4。昨天早上主食就加了一个大桃子。半盒牛奶加咖啡。中午是炒荠蓝，还有鸭腿一只。晚上就是金针菇炒西红柿鸡蛋一碗

如果主食就单加一个水果的话，体重还是会降

今天早上就一盒牛奶泡燕麦。

全麦粉来了，明天全麦粉摊鸡蛋

豆腐能吃吗？