D3-6 51.5.又涨了，不行了，掌嘴~
9-10 早餐，全麦鸡蛋饼，牛奶~给他们炒年糕的时候尝了3片年糕~不好吃~

明天上班了，

明天上班了，

打算回一阶一周

我来了

楼主，全麦饺子皮的粉在哪买的

这个全麦含麦麸么，粉要发酵么，不会弄、麻烦楼主教下，谢谢

楼楼，请问一阶时能喝无糖酸奶吗？

今天要对自己做个深刻的检讨，结束后真的有点刹不住车，中秋就不说了，二阶结束后还没怎么约束过。脑子里的想法就是，今天吃一天，明天不吃了，然后饱的情况下再吃一点再吃一点。结果第二天还是吃，一般早上都坚持的很好，但是下午和晚上就吃多。二阶真的不是结束，也不是解放。不好好坚持还是会反弹的。像我每天吃撑更是要不得~
三阶12天了，今天体重52.1。堕落啊~
今天开始还是每天记录~

如果我吃面包，两个以上才够，一口两口刹不住

午餐：荞麦面，笋，肉丝，木有菜~
晚餐：河蟹2小只，鸡壳2块，茭白花菜一些，毛豆7节，提子3颗~晚上吃的比较丰富。
D3-13 51.7，
早餐：全麦鸡蛋饼，牛奶~

午餐：全卖鸡蛋饼几口，荞麦面半碗，螃蟹1只，大白菜若干，水晶梨半个~葡萄1颗