午餐：糙米粥半碗，2块五花肉，1块排骨，10节花生，炒大白菜，3颗红枣，4颗葡萄。
晚餐：草虾3只，蛋一个，花菜一碗，五花肉一块。
D73 :51.8 涨了2两，还能接受，吃糙米也不知道能不能降，都不敢吃水果，半碗就100多g了。昨天吃完晚上比早上重了2斤，睡前还重1.2斤，早上这个数算是满意了。
8-13早餐“糙米粥大半碗+荷包蛋

加餐一个苹果，放了好多天了，今天终于忍不住吃了~

午餐;一碗糙米粥（比早上还多），螃蟹一只，虾5只，瘦肉一块，丝瓜笋葫芦一点，豆芽韭菜若干。红枣8颗~

今天早上体重51.5 晚上睡前喝了一大杯水 所以 忽视 看明天啥情况

掉2两，好少啊，嘻嘻，减肥继续中啊，楼主我想问问为什么我烤出来的面包或者蛋糕饼干都不是那种黄色，白白的，使温度不够还是时间不够，还是其他的

喜大普奔今天终于掉了0，4。哈哈，不高糖了，其实就是想打着高糖的幌子吃面包。谢谢楼主的耐心回答

晚餐：一只螃蟹、5只虾、一个蛋、一碗竹笋肉丝炒花菜、10节花生，花生吃太多~
D74:51.8，不变，这几天晚上代谢不错，晚上少吃少吃啊我怎么就是做不到呢。
8-14早餐：榨菜干菜馅的全麦发面饼一个。纯牛奶一瓶。这个饼超好吃的，千层饼的做法，擀得薄些，烙一下，脆脆的和干菜烧饼差不多。吃了一个还想吃，然后拎着另一个饼去称了一下，67g,就从上面切了一小块吃了才忍住不吃。中午有红豆糙米粥，不能把份额都吃光了~555忘记拍照了~

昨晚睡前体重51.5 心中窃喜 以为能下51 尼玛 早上51.2 好吧 我承认昨晚吃了婆婆弄的半个菜煎饼

楼主，今天又是晚上睡觉跟晨起不上厕所体重没有变化，不过这几天都睡的好玩，基本12点

高糖的债刚好够我还一个星期的 我还是别高糖了

午餐：红豆糙米1碗（没有汤水），鸡爪1只半，五花肉1块，螃蟹1只，大白菜若干。红枣7颗。刚刚很饱现在又饿~馋啊~看到人家高糖面包我也想吃，哈哈~
今天晚上要少吃，切记，感觉今天还挺有希望的样子~

谢谢姐妹们，我真的瘦了，也谢谢s、 美丽的宝贝们

我还在面膜中呢，哈哈

今天体重51.4我突然想起这两天不掉秤的元凶了 我吃了红枣和桂圆干 今天不吃了看看怎么样