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健康享瘦吧 关注：39,055贴子：832,430

回复：少食多餐，健康享瘦，每月两斤！

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炉甘石是什么
IP属地:山东来自Android客户端135楼2014-04-20 22:39
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    夏天真心不敢出门
    IP属地:山东来自Android客户端136楼2014-04-20 22:40
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      2026-06-23 13:02:03
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      今天掉秤了 这个月两斤的目标已经超标了 嘻嘻 继续坚持吧
      137楼2014-04-21 17:29
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        新陈代谢真心好差 特别不容易饿 好羡慕那些容易饿的人
        138楼2014-04-21 17:30
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          目标月底到93斤 不知道能不能实现 五月开始继续提高新陈代谢 多吃米饭和菜 五月底目标90
          139楼2014-04-21 18:23
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            目标月底到93斤 不知道能不能实现 五月开始继续提高新陈代谢 多吃米饭和菜 五月底目标90
            140楼2014-04-21 18:24
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              早餐杂粮粥
              加餐同学给的旺旺雪饼 还吃了几个泡芙
              后来吃了玉米
              就饱了 当午餐了
              下午陪舍友出去了
              回来吃了番茄
              晚饭杂粮粥和鸡蛋糕
              加餐番茄
              ←_←现在还是饿
              IP属地:山东来自Android客户端141楼2014-04-21 22:27
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                我是不是应该买玉米当加餐
                IP属地:山东来自Android客户端142楼2014-04-21 22:31
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                  2026-06-23 12:56:03
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                  其实我觉得 不用管热量吧 饿了就吃 馋什么就吃什么 不要过量就好了 不想吃的也不要硬逼自己吃
                  IP属地:山东来自Android客户端143楼2014-04-21 22:45
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                    IP属地:山东来自Android客户端144楼2014-04-22 07:35
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                      吃杂粮粥肚子很饱啊 不会觉得少的说
                      IP属地:山东来自Android客户端145楼2014-04-22 07:36
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                        ←_←营养也挺全
                        IP属地:山东来自Android客户端146楼2014-04-22 07:36
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                          早安
                          147楼2014-04-22 08:57
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                            4月21日
                            47.2KG
                            8：30 一杯蜂蜜水 一杯温开水
                            9：15 一个红豆饼 一大杯紫薯汁
                            9：30 一个夹心山楂
                            11：30 两个夹心山楂
                            12：40 两个夹心山楂 一个铜锣烧
                            13：50 一份寿司
                            15：50 一个椒盐土豆
                            16：00 一份煎饺
                            16：20 一杯酸奶
                            17：20 两个山楂
                            17：40 两个夹心山楂
                            18：45 三个山楂
                            18：52~21：12 原地跑步[RUNNER]
                            21：30 一个山楂
                            来自iPhone客户端148楼2014-04-22 08:58
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                              2026-06-23 12:50:03
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                              我的胃好像调回来了 就差体重了
                              IP属地:山东来自Android客户端149楼2014-04-22 12:04
                              收起回复

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