越来越容易饿了 怎么破=_=

嗓子疼到想哭 好想把喉咙割掉就不用受罪了

今天杂七杂八的感觉吃了好多
早餐杂粮粥
加餐是两个鸡蛋糕
午餐 水蒸蛋
一个芭乐 一个番茄
加餐 鸡蛋糕
晚餐 杂粮粥
还吃了几块洋芋
后来还吃了小伙伴做的黄油牛奶玉米
←_←具体什么时间吃的 真心不记得
现在又饿了

中午还只是有一点点痛 下午就成这样了 现在一句话都讲不出 呼吸会痛 下咽也会痛

4月22日
8：15 一碗豆浆 一杯蜂蜜水 一个铜锣烧
8：30 两个夹心山楂 两口凉拌木耳
9：00 两个山楂
12：00 一碗绿豆粥
12：30 一个粉丝包 一个豆腐包 一个糯米烧麦
13：00 两个山楂
13：30 两个山楂 一杯茶
15：00 一个苹果
18：00 一杯凉茶 一碗绿豆薏米粥
19：00 一包地参 一碗燕麦
19：27~21：37 原地跑步[RUNNER]

【能缓解嗓子疼的食物】1.香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，所以不刺激嗓子。2.鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。3.柠檬汁＋蜂蜜有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。4.温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。5.炒鸡蛋或鸡蛋白 。

明天去喝凉茶 上午下午和晚上都喝 再吃点消炎药和含片 得快点好呀 后天还有PK赛 拜托争气点

晚安花花~

我想起来 我昨天还吃了50克饼干
=_=记性真的太差

早上按平时的量吃 感觉好饱 好撑 看来我要减少饭量了 慢慢减少

=_= 撑得好难受

←_←前天还吃了麻花
=_=完全不记得

体重53.7
虽然姨妈还木有走

楼楼你真的很瘦了。已经正常体重了吧？其实不用减肥了，养成少吃多餐的习惯就行。

姨妈来都不敢去打球 好想去打球