其实我的目标是90斤

累了一天 困啦 睡觉咯 晚安

要睡觉了 晚安
明早起床看看效果怎么样

我每天早上起来都感觉很渴 不知道你们会不会

今早体重 53.9

4月15日
9：45 一个大豆沙包 一杯红枣豆浆
12：15 一大罐酸奶（200g）
12：35 一根地瓜干 一颗大枣 一把麦乐脆
14：50 一大份寿司（海草、肉松、八爪鱼、沙律、三文鱼等）
15：50 一个山楂
16：25 一个山楂
18：40 一笼生煎包
18：55 一大杯豆浆
19：30 两个夹心山楂
20：03~21：38 原地跑步
21：38~21：43 拉伸
23：30 10个盐津葡萄

我总是感觉肚子饿怎么破
好饿好饿

跟饿死鬼一样
吃了跟没吃一样
这是为什么

坚持

是我新陈代谢太快了吗

吃完一两个小时就感觉饿了

六点四十吃的早餐 杂粮粥
九点多吃了个小苹果
十点多又饿了 吃了一包雅客鸡蛋糕
十一点多已饿疯了 取了快递立马回去吃午饭 杂粮粥和一包雅客鸡蛋糕
两点多吃了小苹果
三点多吃了一包鸡蛋糕
五点多下课立马去取快递 我的40斤杂粮还有鞋架 幸亏有舍友 帮我搬
六点才开始匆匆忙忙吃了一个杂粮煎饼 就是那种一大片薄薄的 山东特产 跟杂粮一起淘的
挺压饿的
十点多到宿舍整理完杂粮 已经饿的手抖
吃了片杂粮煎饼
然后又去倒腾鞋架 到现在才上床在竖腿

我发现我一旦很饿 就会手抖 有的时候嘴唇都麻了 不懂为什么
一天到晚都在吃 以前晚上还不加餐的

买了新的杂粮 明天尝尝味道 已下锅
煎饼也是跟杂粮一起的 幸好幸好 今天的晚饭才有着落