今天这么忙碌 现在居然不困
但是还是要睡觉了 晚安

53.8 果然昨天吃多了

4月16日
7：30 一杯蜂蜜水 一杯温开水 一个肉松饼
8：55 一个鸡蛋饼
10：30 一大杯炒酸奶
11：00 5根地瓜干 一个雕梅 4个夹心山楂
12：30 一份烫菜（玉米 木耳 娃娃菜 油麦菜 油豆腐）
13：00 两个夹心山楂
15：50 一杯玉米汁
16：15 两个夹心山楂
17：00 一份豆腐面筋
17：10 15根地瓜干 一颗大枣
17：20 一个橘子
17：27~18：38 原地跑步[RUNNER]
19：00~20：30 跳舞

这两天零食吃多了 要反省

七点左右吃的早餐 杂粮粥
果然种类多更好吃
加餐是苹果
还有杂粮煎饼
午餐十一点四十分吃的吧 杂粮粥
下午三点加餐杂粮煎饼
五点半吃的早餐 杂粮粥
六点半吃了杂粮煎饼
晚上打了两个多小时的羽毛球
下午午饭前跑了八百米
现在竖腿
腿好粗

话说楼楼吃的夹心山楂是什么

突然想起来傍晚的时候还吃了舍友的一个寿司 还有早上加餐是50克 鱼干果然记性差

53.7 掉称变慢了 还是吃多了麽

打球打的我拿东西都手抖

4月17日
7：15 一杯温开水 一杯蜂蜜水
7：30 一个梨
7：40 一个肉松饼
10：20 一杯酸奶
10：45 一根煮玉米
11：00 两个果糕
11：17~12：22 原地跑步[RUNNER]
14：20 一个果糕 一个苹果
15：30 四个山楂
17：45 一碗绿豆粥
18：00 一个粉丝包
18：20 一包阿胶枣
18：33~20：06 原地跑步[RUNNER]
21：50 一个夹心山楂

突然想起来 晚上还吃了舍友给的两片海苔饼干

我发现我现在对零食一点欲望都没有了

晚安

53.6

4月18日
9：00 一杯蜂蜜水 一杯温开水
9：20 一小包豆干 一片梳打饼干
9：30 5片嘉友奶香饼干
9：40 6颗阿胶枣
12：20 一个苹果
13：00 一杯酸奶
13：40 一个烧麦 一个青菜包 一个粉丝包
17：25 两个山楂
17：40 一个椒盐土豆
18：00 一个红豆饼
18：20 一个橘子 两个山楂