海岛游吃了很多零食 而且通宵大半夜还在吃东西 以为要涨很多了 不过只涨了0.4斤 给德妹一个赞

4月14日
8：30 一杯蜂蜜水
9：00 一颗大枣 1／4片3+2饼干
一口凤梨酥 三根地瓜干
10：00 一杯豆浆 一个豆腐包 一个奶黄包
12：50 一颗大枣 三个夹心小山楂
4个山楂 一个橘子 一把麦乐脆
16：50 一大碗凉拌河捞面（加各种蔬菜）
18：20 一把麦乐脆 一根地瓜干 一个小夹心山楂 一颗大枣
18：40 一个大橘子
18：43~20：33 原地跑步[RUNNER]

我都不敢买那么多零食了
因为习惯变了
现在都会不知不觉把零食吃完

←_←我去淘宝买了个小炖盅
杂粮粥现在就剩薏米 赤小豆 燕麦 枸杞 红枣了
其他的被吃完了
又重新淘了四十斤杂粮在路上
大爱杂粮 个人喜欢吃
已经吃了快两个月了
主要是生活习惯在寒假被破坏了
这学期乱吃了不少东西 长胖了 只能说自己活该

不想再给自己找理由
把习惯调回来 好好减肥
先下百再说
我是用那个小勺子来控制杂粮的量的 目前是每种两勺 两颗大枣 几粒枸杞
早上的我会加一些黑芝麻 明列子和肉桂粉

=_= 我发现我很容易就饿了

不早了 要睡了 晚安~
对了 晚上带的开水不够
喝了搭档给我带的一瓶运动饮料 叫什么忘了→_→

晚安~

早上起床 照旧 温开水 蜂蜜水
话说木有腰酸背痛很意外 昨晚真的累傻掉了
体重54.2

我两个月姨妈没来看我了 吃了中药也没什么用 楼主有什么好的意见吗

我不想说我有一个月会来两次大姨妈

我也吃过中药 也木有用 然后就不管了

睡午觉^o^

亲，我问问你怎么复食的，因为我过午不食影响大姨妈了，所以打算复食…

好喜欢女生有细细长长的腿~