粗心忘记写运动了

4月18日
9：00 一杯蜂蜜水 一杯温开水
9：20 一小包豆干 一片梳打饼干
9：30 5片嘉友奶香饼干
9：40 6颗阿胶枣
12：20 一个苹果
13：00 一杯酸奶
13：40 一个烧麦 一个青菜包 一个粉丝包
17：25 两个山楂
17：40 一个椒盐土豆
18：00 一个红豆饼
18：20 一个橘子 两个山楂
18：23~19：44 原地跑步[RUNNER]

早安~要去复习啦

早餐 杂粮粥
八点多 杂粮饼
十一点多 杂粮饼
将近十二点 杂粮粥
四点 两块多 类似华夫饼的夹心蛋糕吧 一小半西瓜 一块曲奇
六点 土豆炒豆腐
八点 一半木瓜

4月19日
9：40 一杯蜂蜜水 一杯温开水
10：00 一包豆干
10：30 两个山楂
11：00 两个山楂
12：00 一个山楂
13：28~14：35 原地跑步[RUNNER]
15：00 一碗绿豆粥
15：30 一个脆藕卤肉卷
18：30 一大杯酸奶
19：00 一小节紫薯
19：30 两个山楂
20：08~21：33 原地跑步[RUNNER]

今天早早总结 早早睡觉 明天尽量多看点书吧

花花晚安~

楼楼 我过敏了

对阳光过敏 凡是见太阳的地方都过敏了 去拿药 医生都无奈了

痒得忍无可忍

像我这种人真的是没有夏天

今天一大早发现来姨妈了 就不称体重了
虽然姨妈期会胃口大开
但是 我会hold住的

4月20日
8：30 一杯蜂蜜水 一杯温开水
9：00 一杯豆浆 一个奶黄包 一个豆腐包
11：00 一杯酸奶
11：30 两个山楂
12：00 一个红豆饼
12：30 两个山楂
13：00 两个山楂
13：30 一个肉丝饼
14：00 两个山楂
16：00 一个苹果
16：40 一大份寿司[SUSHI]
17：06~19：35 原地跑步[RUNNER]
19：40 一个山楂
19：50 一个燕麦酥

今天三餐都是杂粮粥
加餐是两个番茄
两包鸡蛋糕
=_= 具体什么时候吃的
真心不记得
饿了就吃

不是啊 我不能穿短袖短裤 不然会过敏