4月25日
9：00 一大碗杂粮粥
11：42~12：44 原地跑步[RUNNER]
13：25 一大碗八宝粥 两个香菇青菜包
18：00 一份生煎包 一大杯紫薯汁
19：00~20：57 原地跑步[RUNNER]

=_=今天体重秤没电了 就没称

楼楼很久没称啦

三餐杂粮粥
早上加餐玉米一根
下午加餐鸡蛋糕+番茄

→_→现在好饿

4月27日
8：30 一杯温开水 一份炒面 一个绿豆饼 一碗南瓜小米粥
9：00 两颗德芙臻仁巧克力
9：30 一包口水娃花生
10：00 三个果丹皮
12：30 去饭店吃饭 米饭和炒菜 地三鲜 拔丝地瓜 铁板日本豆腐 京酱肉丝 锅包肉 紫菜蛋花汤 吃了很多好饱嘿嘿
17：00 两盒酸奶 一包口水娃兰花豆 一根香蕉 一盒果冻
17：51~20：45 原地跑步[RUNNER]

三餐杂粮粥
早上加餐番茄加鸡蛋糕
下午加餐两个鸡蛋糕和番茄
晚上吃了四个鸡爪
←_←要是没记错应该是鸡爪
舍友麻麻寄来的

=_=错了 要是没记错应该是四个

晚安

最近吃的不规律 有点暴饮暴食的感觉 可能是前两天生病亏着嘴了 既然这样了怪自己也没有用 知错就改啦！ 明天开始要规律的饮食 少食多餐而不是多食多餐

体重52.3

三餐杂粮粥
早上加餐一个番茄
下午加餐一个芭乐加奶盐饼干一包~
后天下午就回家了

晚安~

4月28日
早：1杯温开水 一个卤蛋 一杯豆奶 1杯蜂蜜水 一包花生 4个山楂
中午：1碗八宝粥 1个鸡蛋饼
下午；4个山楂
晚上：1盒水果 一碗杂粮粥 4个山楂 两包牛肉粒 5颗雕梅
运动：
17：29~19：49 原地跑步[RUNNER]

←_←我发现我体重涨了诶 52.6 不知道为什么