今天也这样记啦抱歉~
全天：2碗绿豆粥 一个鸡蛋饼 一个奶黄包 一碗红枣小米粥（朋友帮忙煮的，味道好赞） 一个香菇青菜包 几颗红枣 一碗冰糖雪梨炖银耳 跑步[RUNNER]18：48~20：23

希望快点好吧 好难受啊

三餐都是杂粮粥
早上加餐是芭乐和鸡蛋糕
下午加餐也是
都是分开吃的
晚上去打球 又饿了 回来吃了个番茄
打了将近两个小时 运动量没有很大 今天打的不尽兴

红枣前几天吃完了 还木有去囤货

我感觉我这样下去 一天要吃好几顿=_=

最近很多人都重感冒

今早体重 52.9

楼主看一下我的食谱，为什么我吃的也不是很多，体重还是再涨。早上一般是牛奶燕麦粥一杯，加一个鸡蛋。上午一般不加餐；午饭一般半碗米饭，两个素菜，一个鱼或者虾，蔬菜吃的多一点；下午一般加餐一个苹果或者橙子；晚饭就小半碗杂粮饭（糙米、麦仁、糯米、山药）之类的，两个蔬菜；晚上基本也是不加餐的，饿了就吃个小苹果。

昨晚太难受了 就没有来爬楼 现在报昨天的

哎呀烧糊涂了 什么时候已经报了呢 嘿嘿

这个月93斤可能达不到了 那就保持94斤吧

三餐杂粮粥
早上加餐 番茄 和鸡蛋糕
中午吃了一包奶盐饼干
下午吃了一半木瓜
后来吃了同学给的一根麻花
=_=应该没有了
早上打了两节课球
晚上打了将近两个小时球

还喝了一口运动饮料

明天要补测体育
体育一直都是硬伤
保佑我过吧

晚安