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回复：打卡记录快走健身减肥

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7月20日第131天，9公里 逛街手机丢了 没记录咕咚，饮食负能量。
202楼2014-07-20 21:44
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    7月21日 太热了 吃饱休息吹空调 无运动
    203楼2014-07-21 20:04
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      2026-06-16 22:54:59
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      7月22日第133天 8公里 慢跑9圈 天太热了 别说衣服了 内裤都湿的
      204楼2014-07-22 21:59
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        7月23日第134天 8公里 其中慢跑了8圈 晚上吃了24个饺子 负能量
        205楼2014-07-23 21:29
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          7月24日第135天 8公里 慢跑6公里 快走2公里 饮食正常
          206楼2014-07-24 21:33
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            7月25日第136天 用时67‘16“ 距离9.14公里,燃烧535.2卡,时速8.15公里/小时.饮食正常。
            207楼2014-07-25 22:12
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              7月26日第137天 月经期 量大 休息无运动 饮食正常
              208楼2014-07-26 21:21
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                7月27日第138天 休息无运动 吃的少 连着俩天没运动了
                209楼2014-07-27 21:04
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                  2026-06-16 22:48:59
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                  7月28日第139天 用时71‘50“ 距离10.10公里,燃烧607.4 卡,时速8.44公里/小时，快走2圈慢跑3圈交替，饮食正常。
                  210楼2014-07-28 21:45
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                    7月29日第140天 用时62‘47“ 距离8.05公里,燃烧474.7卡,时速7.69公里/小时，快走2圈慢跑3圈交替，饮食负能量。
                    211楼2014-07-29 21:35
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                      7月30日第141天 要下暴雨了 无运动 饮食正常
                      213楼2014-07-30 19:39
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                        7月31日 9公里 8月一日9公里 8月2日休息 8月3日9公里
                        215楼2014-08-04 07:01
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                          一直在坚持 现在在跑步吧签到 快走改成跑步了 每月跑量在200+ 很开心一直坚持下来了 并且打算坚持一辈子 跑不动的时候再来快走吧打卡。
                          216楼2015-01-03 18:02
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