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回复：打卡记录快走健身减肥

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6月27日第108天 用时68‘43“ 距离9.04公里,燃烧536.1卡,时速7.89公里/小时，快走2圈慢跑2圈交替，饮食正常。晚上吃了点西瓜几口菜。月经第一天。
172楼2014-06-27 21:50
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    3月9日开始快走，每天大约1个小时左右，身高159，,开始体重大约124，现在体重114，运动越来越轻松，坚持坚持，运动时间用年做单位！！！
    173楼2014-06-27 21:57
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      2026-06-16 23:54:13
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      6月28日 第109天 下午逛街5小时 好累呀 休息无运动 晚上吃的油条负能量
      174楼2014-06-28 20:06
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        6月29日第110天 用时94‘19“ 距离10.06公里,燃烧562.9卡,时速6.40公里/小时，和同事一起走的，速度慢些，最后慢跑3公里。饮食正常。
        175楼2014-06-29 22:18
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          6月30日第111天 用时66‘20“ 距离8.09公里,燃烧468.4卡,时速7.32公里/小时，慢跑快走交替，慢走和朋友一起走的速度有点慢。饮食正常。
          176楼2014-06-30 22:07
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            阳光加油^ω^
            IP属地:河北来自Android客户端177楼2014-07-01 05:37
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              7月1日第112天 用时75‘53“ 距离10.31公里,燃烧618.5卡,时速8.15公里/小时，慢跑2圈快走2圈交替，速度新突破。晚饭吃的有点多。
              178楼2014-07-01 22:20
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                7月2日第113天 晚上做头发 做完走了几圈 运动量没达到，不过晚上没吃饭。
                179楼2014-07-02 22:11
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                  2026-06-16 23:48:13
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                  7月3日第114天 用时74‘35“ 距离10.24公里,燃烧615.7卡,时速8.24公里/小时，慢跑2圈快走2圈交替，中午吃多了，晚上吃了2个圣女果，运动完饿了。
                  180楼2014-07-03 21:51
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                    今早最新体重56.4
                    181楼2014-07-04 08:15
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                      7月4日第115天 用时90‘50“ 距离12.29公里,燃烧733.9卡,时速8.12公里/小时，慢跑2圈快走2圈交替，饮食正常。
                      182楼2014-07-04 22:12
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                        7月5日第116天 用时76‘46“ 距离7.90公里,燃烧436.5卡,时速6.17公里/小时，和朋友一起走的，速度慢，白天逛了半天街，饮食正常。
                        183楼2014-07-05 21:36
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                          7月6日第117天 用时79‘46“ 距离9.03公里,燃烧531.9卡,时速6.79公里/小时，和同事一起走了4公里，然后跑了4公里。饮食正常。
                          184楼2014-07-06 21:39
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                            7月7日第118天 用时72‘01“ 距离9.22公里,燃烧543.3卡,时速7.68公里/小时，快走慢跑2圈交替，饮食正常
                            185楼2014-07-07 21:35
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                              2026-06-16 23:42:13
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                              7月8日第119天 用时65‘31“ 距离8.37公里,燃烧493.5卡,时速7.67公里/小时，快走慢跑2圈交替，饮食正常.
                              186楼2014-07-08 21:34
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