6月14日 下雨 本来不打算出去的 8点半看雨下的小又出去快走14圈慢跑6圈，咕咚开了的不知道怎么没记录 8公里 饮食负能量

6月15日，15公里 开始9公里速度慢，后面6公里快走2圈慢跑2圈交替，饮食负能量，运动完肚子也空了，还行。

6月16日 用时 64‘13“ 距离8.04公里,燃烧532.4卡,时速7.85公里/小时，快走2圈慢跑2圈交替，膝盖不疼速度也有所提高。

经过昨夜狂风暴雨的洗礼，雨后的长治显得异常的清爽。初升的朝阳带着点炫目的火红镶嵌在碧蓝的天空，它如谦谦的君子默默的注视着我们，提醒着我们新的一天即将开始……路旁两侧的梧桐树变得更加浓绿，树叶上的晨露经过阳光的折射散发出夺目的光华，随处散落在地面上的枝叶和被歪斜的树枝以及雨水洗涮过地面的斑驳向我们无声的见证了暴风雨的来临，一抹阳光、一片树叶，如此美好。
一直都喜欢记录生活中的点点滴滴，愿意做一个胸有猛虎，却细嗅蔷薇的人。 我喜欢欣赏生活中沿途的风景，更喜欢在旅途之余停下来看看那个真实的自我，此时我才能更加的面对平凡的自己，面对这多元的世界。
生活中的我喜欢微笑，因为如果这个世界给了你一千个理由去哭，那么你应该给这个世界一万个理由去微笑，因为微笑可以传递，可以汲于人们面对挫折的信心。
念念不忘，必有回响。怀念我逝去的父亲，怀念我曾经的童年，怀念上学的时光，怀念许许多多美好的回忆。人生自有它自己的形状，有时圆润、有时尖利，当我们偶尔被现实刺痛的时候，那就让我们坦然面对。因为我们无法定制完美的人生，但我们可以坚实的把握当下……
让我们在活在当下，行在今日……阳光加油

6月17日 ，第98天，用时 80‘25“ 距离10.05公里,燃烧634.4卡,时速7.50公里/小时，快走2圈慢跑2圈交替.

6月19日 ，第100天，用时 67‘26“ 距离9.04公里,燃烧576.1卡,时速8.04公里/小时，快走2圈慢跑2圈交替.饮食正常。速度新突破

马年已行将过半，但我不想给自己留下什么遗憾，人生若没有苦难，我们会骄傲；若没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心。因此，不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。
阳光……加油

早上空腹没BB前体重57.1 对于吃货来说，我已经很满足了 早上上班遇到很久不见的老朋友 第一句话就说你瘦了 瘦了也健康了 坚持 ！！！

6月20日 ，第101天，用时 72‘06“ 距离9.06公里,燃烧573.3卡,时速7.54公里/小时，中途WC，耽搁点时间，快走2圈慢跑2圈交替.饮食正常

6月21日第102天 用时 74‘23“ 距离10.04公里,燃烧641.2卡,时速8.10公里/小时，饮食一般，晚上电脑被外甥站了，现在补上。

6月22日第103天 用时76‘18“ 距离10.31公里,燃烧616.4卡,时速8.11公里/小时，快走2圈慢跑2圈交替，咕咚重新设置的体重，瘦了，一样的距离和速度消耗的热量少些。

6月23日第104天 用时76‘38“ 距离10.31公里,燃烧615.7卡,时速8.07公里/小时，快走2圈慢跑2圈交替，饮食正常。

6月24日 第105天下雨无运动 饮食负能量

6月25日 下小雨 感冒 无运动 饮食正常 晚上吃的西瓜和花菜。

6月26日第107天 用时70‘13“ 距离9.06公里,燃烧534.3卡,时速7.74公里/小时，快走2圈慢跑2圈交替，饮食正常。晚上喝的豆浆,运动完饿了.连着2天没运动,今天跑的时候感觉好累呀,提醒自己以后要坚持最多隔一天一动.