回复：给大家讲点东西吧

1131324188@qq.com谢谢等待你的资料

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腹肌锻炼一周做几次比较好呢

跑步是天天跑比较好，还是一周3,4次比较好呢

这贴好长知识，我也在努力 785538699@qq.com

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楼楼问个问题呐～是不是天天跑步小腿会粗的啊

怎么办呢

zxylovecx@qq.com想练川字肌，现在在做腹肌撕裂者

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805148564@qq.com求发
么么哒

楼楼，我肚子上站着不怎么突出，坐下好几棱。。我想知道每天各种仰卧起坐，需要多久才能练出来腹肌？还有，川字肌怎么练？求解答。。

楼主也能给我发下么？我邮箱2535497949@qq.com谢谢楼主了

还有楼主，我想知道都有哪些是有氧运动？

求资料……739850735@qq.com 我169……一百多斤……又想减脂……又想练腹肌肿么办

什么时候练腹肌最好？晚上睡觉前？

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